Everton Santos Postado 15 de janeiro de 2012 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2012 Se vai dividir em apenas A/B faz Pull/Push. Não tem pra onde correr, a questão vai cair sempre no sinergismo. E vc está "sacrificando" não só um, mas pelo menos 2 grupos musculares. E falando em sinergismo, acho melhor Abdôme acompanhar os exercícios de Dorsais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitorferreira Postado 15 de janeiro de 2012 Autor Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2012 o problema é q se colocar abd no B, vai ficar longo de mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Everton Santos Postado 15 de janeiro de 2012 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2012 Esqueça o pensamente de "o músculo já vai ter esfriado", se colocar apenas 1 exercício no meio. Esqueça também essa ideia de "coloquei assim para ñ cansar de mais os biceps e ñ ter progressão", se fosse assim não faria 2 exercícios que solicitam Peitoral e Tríceps na sequência. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Everton Santos Postado 15 de janeiro de 2012 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2012 o problema é q se colocar abd no B, vai ficar longo de mais Leia o que disse sobre Pull/Push. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitorferreira Postado 15 de janeiro de 2012 Autor Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2012 mi explica direito esse pull/push? e a sequencia de peito/triceps é a intenção mesmo, alternar de primario pra secundario Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitorferreira Postado 15 de janeiro de 2012 Autor Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2012 to lendo aqui sobre o pull push http://sobrefitness.com/treinamento-pus ... massa.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Everton Santos Postado 15 de janeiro de 2012 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2012 o isolador recruta mais fibras. E qual a relação disso com a afirmação de "modelar o músculo"?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitorferreira Postado 15 de janeiro de 2012 Autor Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2012 E qual a relação disso com a afirmação de "modelar o músculo"?? sei ñ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitorferreira Postado 15 de janeiro de 2012 Autor Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2012 li esse link sobre o pull push e la, eles colocam perna, peito, ombro triceps e pant no A e costas, trapezio, biceps e abd. se eu forçar os ombros no primeiro dia, vou ta cansado pra fazer costas e trapezio no outro dia. tem o mesmo problema em relação ao descanso Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Everton Santos Postado 15 de janeiro de 2012 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2012 sei ñ... Se vc não sabe e não tem as referências, não faça tais afirmações!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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