-BCAA; -HMB; -GLUTAMINA; -ALBUMINA; -CREATINA monohidratada; -PROTEÍNA em pó(whey protein ou myoplex).

[Matheusbp]

oq importa é dieta e nao o tipo do whey...

[arthurcn3]

Então, não entendo quando tu me pergunta sobre a dieta. Explica melhor?

[Matheusbp]

dieta = horários pré determinados para comer coisas pré determinadas nas quantidades pré determinadas visando alcançar objetivos pré estipulados, sejam eles definição ou então ganho de massa.

Passa na seção nutrição, e leia principalmente os tópicos fixos para aprender a montar uma dieta correta para vc.

[oozaru]

Dieta =

Acordo 7 horas, como tais coisas

Depois as 10 como tais coisas

e assim vai.

E nao, nao tenho nada contra ele mas eu nao compraria

[Heitor'blacknight]

kkkk..

Affs cara.. Fixos nele!

Abraços de Aço!

[leonardo_silvac]

FALA MAROMBADA ESTOU COM DUVIDAS SOBRE MINHA SUPLEMENTAÇÃO A ORDEM QUE ESTOU TOMANDO TA CERTO ? E TOMAR SHOTGUN COM PACK DA CERTO ?

 

 

PRE TREINO ---  SHOTGUN + MONSTER EXTREME BLACK 

POS---- MALTO UM POUCO APOS TOMO MASSA MONSTER BLACK

AO ACORDAR ---- MASSA MONSTER BLACK 

 

 ENTAO GALERA TA CERTO ?? 

[ippo]

Ta, pack é mo enrolação gastou dinheiro a toa

[Arnold1989]

se possivel seria interessante colocar um whey ai no pos treino junto com a malto.

Pack num vale a pena não, teria sido mais interessante ter comprado um whey e uma creatina

[lucask]

Animal pack é 180 reais de puro marketing

[L.Roberto]

Olá galera, estou com umas dúvidas sobre minha suplementação

gostaria de saber se esta massa o que estou tomando...

 

Desjejum: 1 dose de Whey Protein ProCorps

 

Pré-treino: Pré-treino Pack 3d + Cafeína pack 3d + Bcaa Optium

 

Pós-Treino: Whey Gold Standard + Bcaa Optium + Glutamina DynamicLab + Creatina Universal 

 

Antes de dormir: 1 dose de Whey Protein ProCorps

Junto das Refeições um capsula de Vitamina Centrum

 

estou prestes a começar um ciclo com Testogar (propionato de testosterona) + Ex-Pois (Boldenona)

 

o que acham ?

 

vlwww !