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Não tem nada ai!

Quer saber oque é gine? coloca no google que você vai ter uma ideia.

vc sabe como faasso para perder essas gorduras extras? um bom treino tem como me passar faço academia a 5 meses começei com 51 kg estou com 58 , mais o peito continua igual...

Postado

Não importa quanto tempo de treino você tem se não vem seguindo uma dieta apropriada durante o tempo de treino!

Primeiro monte uma dieta e foque em treinos para hipertrofia somados com aerobicos para queimar as gordurinhas extras!

Postado
Não importa quanto tempo de treino você tem se não vem seguindo uma dieta apropriada durante o tempo de treino!

Primeiro monte uma dieta e foque em treinos para hipertrofia somados com aerobicos para queimar as gordurinhas extras!

okey valeu pela dica

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