Fisiculturista com apenas 18 anos. Natanael Tomás treinando.

[Sardinha's Gym]

Bom dia pessoal!

Um vídeo simplesmente sensacional. Natanael Tomás, uma grande promessa para o fisiculturismo nacional com apenas 18 anos faz um treino de Costas, Ombros Posteriores e Bíceps. No decorrer do vídeo, o fisiculturista e preparador de atletas Fernando Sardinha descreve o que vai sendo feito e cita nomes como Waldemar Guimarães, Dorian Yates, Jay Cutler e Ronnie Coleman. Aproveitem!!!

[Alanz1338434920]

Bom trabalho e otimo treinador !

[Raffera]

Como sempre muito bom os videos do Sardinha !!!

Menino tem futuro heim !!!

[Sardinha's Gym]

Bom trabalho e otimo treinador !

Obrigado Alanz!!!

[Sardinha's Gym]

Como sempre muito bom os videos do Sardinha !!!

Menino tem futuro heim !!!

Obrigado Raffera mais uma vez pelos seus comentários!!!

Abraço

[Matheusbp]

puts 18 anos, parabéns mt legal msm!

[nixor]

Ai, excelente trabalho, promissor mesmo! Mas ai, atente-se a respiração dele, ele mantém a boca fechada durante a maior parte dos exercícios por serem de alta carga...uma boa respiração pode render melhores resultados

[Sardinha's Gym]

puts 18 anos, parabéns mt legal msm!

Obrigado Matheus. Realmente o Natanael vem evoluindo bastante. Como o Sardinha disse no vídeo é uma genética muito previlegiada. Porém, não é só de genética que faz o atleta. É interessante postar esses vídeos de jovens atletas justamente para todos que amam o esporte entenderem que "crescer" ou evoluir é realmente um trabalho planejado e a longo prazo. Existe uma série de fatores que muitas vezes são negligenciados por muitas pessoas que praticam o esporte. Um exemplo simples é quando a pessoa coloca uma carga exagerada e não se preocupa com a biomecânica do exercício. Ai aparecem as lesões! É comum uma pessoa que pega muito peso na maioria dos exercícios sentir muita dificuldade (travar) com uma carga bem inferior quando se faz o movimento com uma biomecânica correta. Não digo que peso não importa, mas a biomecânica planejada é fundamental. Existem outros fatores como suplementação correta, dieta, etc, mas ai é assunto pra muitos tópicos.

Essa é a nossa idéia, e vejo que de muitos que participam do fórum. Contribuir um pouco com o esporte levando informação de qualidade e verdadeira. Só dessa forma o esporte ganhará força e será mais respeitado no Brasil!