Ajuda, como engordar sendo muito magro

[Pedrin4U]

Então galera, antes de tudo desculpem se estiver postando no forum errado.

Então, tenho 17 anos, 1,65 e 55kg(ou seja, magro DEMAIS e baixinho). Meu corpo é todo estranho, pernas e braços longos,tronco pequeno, maos e pés grandes, pulso MUITO fino(mais fino do q o de uma criança de 10 anos, sem exagero), etc.

To querendo de uma vez por todas, ganhar um pouco de massa e ficar definido.

O que primeiramente voces me aconselhariam, sabendo da minha situaçao fisica e tal? Pois nao sei por onde começar.

Entao, é isso. Abraços!

[Raffera]

O mais importante é a dieta ! Pesquise muito ! E monte um boa dieta hipercalorica ou bulk !

Entrar na academia e fazer musculação também ajuda muito !

abç

[Nen_tds]

É isso aí. Primeiramente, comece a fazer musculação, e como é magro, procure comer igual a um cavalo. Depois, aos poucos, vai acertando a dieta.

Pesquise bastante, vai tranquilo, sem pressa, com disciplina, que aos poucos o corpo vai melhorando.

Abraço.

[Pedrin4U]

Hum.. entendi, ja imaginava isso mesmo.. mas tipo, ha algum modo de engrossar o pulso e a "canela"? Os meus sao muito finos.. o osso do meu pulso é fino demais e o da "canela" tambem..

E eu posso pegar essas dietas hipercaloricas da net e seguir normalmente? Pq nao vou malhar agora, só depois do meio do ano.

Abraços.

[Dragon Knight]

os ossos não engrossam não! mas se vc ganhar bons músculos no antebraço e na panturrilha da uma ótima impressão !

[Fiorentini]

Vou ser sincero com voce amigo, seu caso nao tem solução, infelizmente.

Voce tem que aprender a se aceitar como voce é de verdade, tente algum livro de auto ajuda que te ensine a equilibrar mente e espirito e o corpo vc deixa fora disso...

Ja que vc esta em ano de prestar vestibular, escolha cursos que não vao te julgar pela estrutura fisica, como engenharia da computação.

Boa sorte

[Pedrin4U]

@kkmultes: entendo, valeu, cara.

@Fiorentini: perai q vo ali me jogar da sacada, lek. hahahah. nice try

E galera, outra coisa boba.. Tenho um peso de 2kg(DOIS KILOGRAMAS, DOIS haha) aqui em casa, jogado.. Se eu fizer 50 em cada braço, todo dia, ajuda em alguma coisa?

Pra vcs verem a situaçao! Abraços

[Fiorentini]

agora serio, vai num endocrinologista, que ele vai te receitar hormonios pra dar um upada!!!

enquanto isso compra um cobavital na farmacia, q ele vai fazer vc engordar

abraço

[Dragon Knight]

Vou ser sincero com voce amigo, seu caso nao tem solução, infelizmente.

Voce tem que aprender a se aceitar como voce é de verdade, tente algum livro de auto ajuda que te ensine a equilibrar mente e espirito e o corpo vc deixa fora disso...

Ja que vc esta em ano de prestar vestibular, escolha cursos que não vao te julgar pela estrutura fisica, como engenharia da computação.

Boa sorte

nada a ver! não se aceite assim! vc sempre pode ser o melhor vc que vc queira ser! se sua estrutura óssea não ajuda! dane-se. trabalha nos músculos, sempre tem como melhorar!