Evolução - Thiago Machado

[LaNCe]

muito boa

trembo.jpg

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKosh

[Brainstrong]

Coloca umas presas nele tipo vampirinho, vai ficar engraçado. LOL

 

[Taerone]

será q ele autoriza postar fotos novas dele? o shape dele deu uma boa evoluida "naturalmente"

[ThiagoMachado]

To de volta com outra conta porque não consegui entrar na antiga...

Lá por metade e final de 2013 eu relaxei na dieta e o shape decaiu, fui a +-82kg retido e menor. Então em 2014 voltei a minha dieta com 100% e recuperei, fui a quase 87kg.

Hoje to com mais ou menos 83kg, porém com Bf bem baixo novamente, na casa dos 6 ou 7%...

Última foto tirada a algumas semanas..

 

Tenho 3 vídeo feitos a uns meses atrás, vou postar no youtube e colo aqui...