Sardinha Ou Atum?

[Taerone]

sou team atum, acho ainda sardinha pior kkk

embora é caro, enfim, nada é facil nessa vida kkk

abs

[Body Muscle]

Venha para o team egg então Tae!!! kkkkkkkkkkkkkkkkk

[fernandosjj]

tbm faço parte do team atum, se bem que aqui em casa já tão começando a incomodar..

[Body Muscle]

por causa do cheiro??? vem tmb pro team egg!! hehehehehehehehe

[ninga]

egg team!!!!! Agora mesmo estou preparando um big omelete c/ ricota, tomate cebolinha picada, alho poró, peito de peru em cubos!!

[Body Muscle]

caraca Ninga, deu água na boca essa parada!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

isso pq acabei de mandar meu famoso ovo mexido com peito de peru, aveia, tomate e cebola!!! kkkkkkkkkkk

[ninga]

Olha cara, vou te dizer que ficou tão bom que repeti agora no pós treino dispensando minha boa e velha alcatra...

[Vinicius Souza]

quantos ovos vocês comem por dia?

[ninga]

Não tenho um numero fixo. Isso depende do dia... mas pode coincidir de chegar a comer 3 ou 4 no almoço mais uns 4 no pós treino e mas 2 antes de dormir. Mas é muito difícil, porque substituo as fontes proteicas... hoje no caso foram 6 ovos inteiros.. amanhã devem ter dois só na ceia..

Hoje por exemplo troquei as claras de antes de dormir por ricota c/ azeite e orégano + uma vitamina contendo 250ml de leite, 1 maçã e canela. No pós treino poderia ter comido minha alcatra que estava prontinha pra ir pra chapa, mas vou deixar pra amanhã no almoço.

abs

[fernandosjj]

por causa do cheiro??? vem tmb pro team egg!! hehehehehehehehe

tão achando esquisito eu comer atum de noite com azeite de ooliva, e tbm não como só o atum, como com banana, leite e umas 2 fatias de pão integral...

mas tão incomodando dizendo que eu to comendo demais, minhas roupas ja estão ficando apertadas etc..