Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

[Heraldo Costa]

Aí dei valor, saiu de lacraia pra ogro !! uhahuahuhauahhahu

Parabéns Heraldão

vaeu man...abção...pra ogro falta muito..rsrsrsrs

tem que ter mais de 46 de braço...só o markus e mestre que tem aqui no forum..hauahau

[-HUNTER-]

vaeu man...abção...pra ogro falta muito..rsrsrsrs

tem que ter mais de 46 de braço...só o markus e mestre que tem aqui no forum..hauahau

Minha meta são 45 de braço e 8% de gordura... pelo menos a primeira, faltam só 4 cm de braço e 8% de gordura a menos kkkkkkkkkkkkkkk

Mas é isso aí, a parada é força de vontade, ir traçando metas realizáveis e não desistir, abraço

[Heraldo Costa]

Minha meta são 45 de braço e 8% de gordura... pelo menos a primeira, faltam só 4 cm de braço e 8% de gordura a menos kkkkkkkkkkkkkkk

Mas é isso aí, a parada é força de vontade, ir traçando metas realizáveis e não desistir, abraço

é isso aí....

e vamo q vamo..rsrsrs

[Regis Rock]

Sem comentários. Sua história merecia ser relatada em livro...... rsrsrsrsrsrs Parabéns, tbm ouço muito q não adianta puxar ferro, que não vou conseguir, mas o q mais importa como vc falou é que eu acredito em mim... Valeu.... abs

[LaNCe]

Minha meta são 45 de braço e 8% de gordura... pelo menos a primeira, faltam só 4 cm de braço e 8% de gordura a menos kkkkkkkkkkkkkkk

Mas é isso aí, a parada é força de vontade, ir traçando metas realizáveis e não desistir, abraço

brother, pra chegar nisso sem bomba, nao tem jeito não.

não me refiro aos 45 de braço, isso é facil, agora os 8 % é foda

[-HUNTER-]

brother, pra chegar nisso sem bomba, nao tem jeito não.

não me refiro aos 45 de braço, isso é facil, agora os 8 % é foda

Mas ano que vem pretendo usar rs

Estou planejando um ciclo com enantato + oxan ou stan ou até mesmo os 2

Voltei a treinar sério esse ano e pretendo fazer um ciclo depois do meio do ano q vem, após um bom período de treinos ininterruptos pra reforçar as articulações.

Já havia treinado sério até 2006 e de la pra ca começava, parava mas voltei agora pra valer, vlw

[WillMagno]

brother, pra chegar nisso sem bomba, nao tem jeito não.

não me refiro aos 45 de braço, isso é facil, agora os 8 % é foda

"não me refiro aos 45 de braço, isso é facil" like a ninja rsrs

[fernandosjj]

brother, pra chegar nisso sem bomba, nao tem jeito não.

não me refiro aos 45 de braço, isso é facil, agora os 8 % é foda

depende da altura da pessoa tbm.. duvido que alguem muito baixo chegue aos 45cm de braço

[RCruz2011]

depende da altura da pessoa tbm.. duvido que alguem muito baixo chegue aos 45cm de braço

Lee Priest, hahahahaha, zuera!!

[-HUNTER-]

depende da altura da pessoa tbm.. duvido que alguem muito baixo chegue aos 45cm de braço

Tenho 1.75 e to com 41.5 por enquanto.

A meta é pra depois do meio do ano q vem