Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

[Ricardo Lajes]

Relendo seu post inicial porque hoje dei uma desanimada, só Deus sabe porque. Não curti o treino de jeito nenhum..

Tava com a cabeça bem longe.

Mas vamo que vamo..

[Heraldo Costa]

Relendo seu post inicial porque hoje dei uma desanimada, só Deus sabe porque. Não curti o treino de jeito nenhum..

Tava com a cabeça bem longe.

Mas vamo que vamo..

poxa mano..fico feliz que tenha sido util....veja quantas vezes for preciso...

hoje mesmo eu li o meu proprio tópico inteiro..e pasme: CHOREI AQUI!!! rsrsrs

falo pra vc e falo pra mim mesmo...

nao tenho vergonha de dizer que chorei..pq o homem chora..rsrsrs

grande abraço

[Dry L]

Que fofo ver que homens têm sentimentos!! rs'

Mas seu relato é bastante comovente mesmo, emociona até mesmo aos HOMENS mais FORTES!

Quem foi que disse que homens não choram???

Bjuu

[Dry L]

poxa..valeu mesmo man...é bem por aí mesmo...

pode deixar..malho sim..mas perna de homem pra crescer é um sacrificio da peste(pelo menos as minhas)..rsrsrs

mas nao pode desistir né? rssrrs

vamo q vamo

grande abço

Tem que treinar pernas mesmo!! Pq ficar enorme em cima e tikininho em baixo é feio demais.

Não pode desistir, tem que persistir nas pernocas pq são mesmo difíceis para vcs crescerem nos membros inferiores

como crescem nos superiores.

E isso também vale para mulheres: Tem que treinar braço também mulherada da maromba. rs' =DD

[Heraldo Costa]

Tem que treinar pernas mesmo!! Pq ficar enorme em cima e tikininho em baixo é feio demais.

Não pode desistir, tem que persistir nas pernocas pq são mesmo difíceis para vcs crescerem nos membros inferiores

como crescem nos superiores.

E isso também vale para mulheres: Tem que treinar braço também mulherada da maromba. rs' =DD

pois é...

quando fiz o meu exame para saber o meu biotipo deu 50%endo, 40% meso e 10% ecto

ja sabe onde fica o meu ecto né? rsrsrs..nem precisa dizer

mas mesmo assim consegui, com muito esforço colocar 43 de panturrilha..sem sei como consegui isso..rsrsr

queria mais por volume nas coxas mesmo..mas vamos lá..rsrsr

[AρσŁο ']

qanto pago nesse exame?

[CarlosF]

Que exame foi esse?

O meu deve ser cintura pra cima : endo 100%, cintura pra baixo 50% meso 50% ecto ahuauh

[Sara Pereira]

como q eh feito o exame, po eu mi interessei agora, nunca ouvi falar, vo qerer fazer tb pra confirmar o q eu acho q eu ja sei

abs

[Heraldo Costa]

cara...esse exame nao e nada barato...quando eu fiz eu tinha 19 anos e fiz pelo exercito, pois eu fazia parte da equipe de atletismo do quartel

mas esse exame nao deve ser menos que uns 600 paus...e caro mesmo..ou ate mais

e uma bateria de exames...testes cardiovasculares...tu fica cheio de fios

fora a bateria de perguntas que tem q responder...

[Heraldo Costa]

aqui na net tem um teste pra saber o biotipo predominante do individuo...e mais simples...mas pra quem nao tem dinheiro, vale a pena fazer...basta redponder com sinceridade as perguntas

vou postar depois pois estou no cel pq minha net caiu