Hipertrofia (ajuda)

[vitorferreira]

isso aí...

tenha metas pequenas, como eu falo, o mais facil de conseguir anima, depois q conseguir, aumente o objetivo! fique enganando o cerebro kkkkkk, meu objetivo é ganhar 4 kg!!! nooo consegui??? q boomm agora é mais 4 kkkkkkkk e assim vai

[Heraldo Costa]

tenha metas pequenas, como eu falo, o mais facil de conseguir anima, depois q conseguir, aumente o objetivo! fique enganando o cerebro kkkkkk, meu objetivo é ganhar 4 kg!!! nooo consegui??? q boomm agora é mais 4 kkkkkkkk e assim vai

meu objetivoé 130 quilos....numa estimativa de 4 a 5 anos

[DenisH]

Vitor também tenho o peitoral inferior não desenvolvido

tanto que no supino declinado não faço nem com o peso que aqueço no supino reto direito ¬¬

[vitorferreira]

Vitor também tenho o peitoral inferior não desenvolvido

tanto que no supino declinado não faço nem com o peso que aqueço no supino reto direito ¬¬

cara, eu pego o mesmo peso, ñ tenho dificuldade em peso, mas ele ñ é grande... eu tava vendo uma foto do meu pai, ele tb ñ tinha o inferior bem desenvolvido.

olha meu diário depois, tenho fotos la

eu to dando exclusividade pra ele agora, vamo ver se cresce

[vitorferreira]

meu objetivoé 130 quilos....numa estimativa de 4 a 5 anos

vai virar um monstrão uhsausauhsau

[DenisH]

Po então, só que tenho assimetria, é o meu peitoral inferior esquerdo que é menos desenvolvido.

vou ver se faço declinado com halteres pra corrigir, caso eu esteja fazendo mais força com o direito..

é como se eu nao tivesse o musculo que risca a parte de baixo..

mas acho que da pra disfaçar ou até corrigir

auhuahu' krl 130 kg é looko ein

[Heraldo Costa]

Po então, só que tenho assimetria, é o meu peitoral inferior esquerdo que é menos desenvolvido.

vou ver se faço declinado com halteres pra corrigir, caso eu esteja fazendo mais força com o direito..

é como se eu nao tivesse o musculo que risca a parte de baixo..

mas acho que da pra disfaçar ou até corrigir

auhuahu' krl 130 kg é looko ein

que nada..ja estou nos 100 em bulk...só que tive que descer devido ao cutting...

[vitorferreira]

qual sua altura heraldo?

[vitorferreira]

tava reparando, meu peitoral é igual o do jay cutler, reparem, é pra baixo, o biquim ñ fica na frente, fica meio pra baixo, se o meu crescer igual o dele, fica do mesmo jeito

[DenisH]

Sei, é, acho que quanto maior o peitoral superior e quanto mais definido o inferior, mais o biquinho do peito fica pra baixo.

o meu eu nao sei nem explicar, qualquer dia posto uma foto pra voces verem, mas nao tem nada de mais não, mal da pra reparar.

que nada..ja estou nos 100 em bulk...só que tive que descer devido ao cutting...

Ah, mas não vai ficar pesado não cara? ou não se importa com isso? uahuahuah'