Holograma Postado 1 de agosto de 2012 Postado 1 de agosto de 2012 Acompanhando!! Vou começar o meu ciclo na proxima semana e pretendo postar tbm.
Body Muscle Postado 1 de agosto de 2012 Postado 1 de agosto de 2012 falta de costume com calorias vazias... rsrsrsrsrs, tmb sinto azia quando como besteira!!!
ninga Postado 1 de agosto de 2012 Autor Postado 1 de agosto de 2012 Valeu pessoal!!! falta de costume com calorias vazias... rsrsrsrsrs, tmb sinto azia quando como besteira!!! E mano, olha que pipoca com mate nem é tão vazio assim.. Foda, esse lance de comer besteira quando o cara desacostuma e um dia escapa... fica tenso mesmo.
MatheuZ Postado 1 de agosto de 2012 Postado 1 de agosto de 2012 KKKkkkk tudo que sobe desce um dia ! Nem o Imperio Romano ficou nas alturas para sempre ! hhehehe. O NINGA, vc ta tomando o Halovar na principal refeição do dia e logo após o treino ??? Se tiver seguindo este roteiro...tenta aumentar a ingestao de carboidrato de alto indice glicemico depois do treino, pois o HALOVAR pontecializa a produção de INSULINA pos treino aumentando a sinteze PROTEICA.....bele ?
japo. Postado 2 de agosto de 2012 Postado 2 de agosto de 2012 poluiram o topico kkkkkk ae ninga,comer uma pipoquinha mata ninguem nao ehehe. dependendo do meu aniversario vou tomar o halovar agora ou só depois,quando minha namorada me der. ;~~
ninga Postado 2 de agosto de 2012 Autor Postado 2 de agosto de 2012 Não poluam o tópico. Abram a porra de um tópico se quiserem. "halovar falso" sei la. Tem lugar pra isso no fórum é só ler.
ninga Postado 2 de agosto de 2012 Autor Postado 2 de agosto de 2012 Terceiro dia: Tudo dentro da normalidade, treino de braço, força normal, resistência normal... o treino foi bom. 36mins de aeróbico pesado, tiros de 1 min a 15km/h trotes a 9km/h por 4mins 1 de caminhada.. ciclando de 6 em 6 até fechar. Foi tenso, pra muita gente pode ser fácil, mas como to fazendo aeróbico a pouco tempo foi puxado. Mas o desempenho ta melhorando legal. Colaterais também nada a declarar... tudo dez. Agora fiquei de cara com o peso, sexta pesava 95.2... meu peso tava oscilando pra menos sempre, principalmente depois que comecei o aeróbico. Hoje com uma dieta normal deu 96.9, é muita variação, considerando que o intestino trabalhou bastante hahaha Só posso atribuir isso ao halovar... abraços
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