Sobre Thermo Fire Hardcore da Arnold Nutrition

[Dry L]

Esqueci de falar:

Estou ficando bastante definida, principalmente nas pernocas! rs'

Mas vou precisar crescer depois pq estou bem magrinha... Já estou me achando magrela! rs'

Até meus brações - de 30 e 31cm diminuiram. rsrsrsrsrsrs...

Meu abdomem está ficando top. rs'

Cinturinha maraaaa....

Estou doida para começar a tomar um tablete inteiro!!! =DDDD

[Heraldo Costa]

Meninos, adivinhem o meu café da manhã de hoje:

1 Banana, 1 maçã e 4 morango cortados em pedaços, com duas colheres de granola e duas de farinha láctea.

Fiquei bem satisfeita!!!

Está bom???? rs'

Comprei granola e aveia ontem por causa de vcs. rs'

melhorou...mas saiba que..apesar de farinha lactea nao ter carbos bons...mas mesmo assim melhorou consideravelmente

[Heraldo Costa]

rsrsrsrsrsrsrs.... Ainda bem que não falaram, pq não adianta: não como arroz e feijão desde criança! rs'

Nunca me fizeram falta! Como bastante verdura e legumes: sou quase vegetariana! rsrsrsrsrsrsrs....

Bjs

tem que comer carne de soja entao...

tira o cream cracker tb..joga ele no dia do lixo...isso aí nao é nada...

[Dry L]

tem que comer carne de soja entao...

tira o cream cracker tb..joga ele no dia do lixo...isso aí nao é nada...

Carne de soja é horrível... Nem vai dar! rsrsrsrsrs...

Mesmo o cream cracker sendo integral e de gergilim???? aff.... eu gosto tanto de comê-lo no lanche das 5hs (no ônibus)

São só 4/5 biscoitos quando como. rs'

Bjuu

[Heraldo Costa]

Carne de soja é horrível... Nem vai dar! rsrsrsrsrs...

Mesmo o cream cracker sendo integral e de gergilim???? aff.... eu gosto tanto de comê-lo no lanche das 5hs (no ônibus)

São só 4/5 biscoitos quando como. rs'

Bjuu

joga no dia do lixo..pode ser o cream cracker que for...

[Dry L]

joga no dia do lixo..pode ser o cream cracker que for...

Então tá neh! rs'

Vlw pela dica!! Tens me ajudado bastante!

Bjuu

[Heraldo Costa]

Então tá neh! rs'

Vlw pela dica!! Tens me ajudado bastante!

Bjuu

coloca um lanche mais nutritivo nesse horario

[Dry L]

coloca um lanche mais nutritivo nesse horario

Como eu havia falado: No lanche das 5hs estou no ônibus para casa (por enquanto de férias da facul).

Daí acho mais conveniente comer ou barrinha de cereais (todo dias enjoa) ou o biscoito.

O que mais posso comer SEM VERGONHA no ônibus?!??! rs'

E que seja mais nutritivo. Tem que ser leve pq geralmente eu janto às7:30h (2horas depois do lanche) rs'

Ajuda eu...

Obs.: Heraldo está quase virando meu nutricionista esportivo! rs'

Obrigadoooo... hahahaha

[Heraldo Costa]

melhor a barrinha de ceral..mas desde que seja a proteica...as comuns sao lixos...

manda um suco com adoçante e uma barrinha de ceral proteica

eu nutricionista esportivo? hauahuahaau

[Dry L]

melhor a barrinha de ceral..mas desde que seja a proteica...as comuns sao lixos...

manda um suco com adoçante e uma barrinha de ceral proteica

eu nutricionista esportivo? hauahuahaau

Essa barrinha aê mesmo.... Mas todos os dias enjôo... =P

Fazer o que neh!!!! O sacrifício vale a pena!!! =DD