Vinicius Souza Postado 3 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 3 de agosto de 2012 Trene meno e fassa mena istera... Fike meno tempo na cadimia... come mai... E fassa arla de portogeis! É nóis! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
victorcoelho Postado 3 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 3 de agosto de 2012 Ser marombado sem estudo, não rola ! Sem preconceitos e julgamentos, mas vamos estudar !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sara Pereira Postado 3 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 3 de agosto de 2012 Ser marombado sem estudo, não rola ! Sem preconceitos e julgamentos, mas vamos estudar !! (2) concordo plenamente, foi o q eu pensei tb abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 3 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 3 de agosto de 2012 Trene meno e fassa mena istera... Fike meno tempo na cadimia... come mai... E fassa arla de portogeis! kkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
c@v@lo Postado 3 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 3 de agosto de 2012 "sinquenta" êêê Brasil! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
"CAPA DA GAITA" Postado 3 de agosto de 2012 Autor Compartilhar Postado 3 de agosto de 2012 ei vcs esqueceram que akie e net e na net tudo vale... estudar:? mais do que estudo, pra quem vai cursa medicina: Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vinicius Souza Postado 3 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 3 de agosto de 2012 ei vcs esqueceram que akie e net e na net tudo vale... Uma coisa é você escrever: vc, tb, abs, etc... e outra é siquenta kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
jalves Postado 4 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 4 de agosto de 2012 TREINO A ( PEITO E TRICEPS ) 4 Séries de 8 Repetições. Supino Reto Voador Supino 45º (halteres) Crucifixo --------------------------------------------- Triceps Pulley Triceps Testa Triceps Banco --------------------------------------------- TREINO B ( COSTAS E BICEPS ) 4 Séries de 8 Repetições. Pulley Costas Pulley Supinado Remada Baixa Voador Costal --------------------------------------------- Rosca Scott Rosca Alternada Rosca Direta --------------------------------------------- TREINO C ( PERNAS E HOMBRO ) 4 Séries de 8 Repetições. Leg Press Extensor Flexor Cadeiras Adutoras Panturrilha Sentado --------------------------------------------- Desenvolvimento na frente com a barra. Desenvolvimento atrás com halteres Elevação lateral Elevação frontal com a barra Remada Alta Encolhimento --------------------------------------------- Abdome 3 Séries de 12 Repetições + carga Abdominal supra SEG. Abdominal Obliquo QUA. Abdominal Inferior SEX. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sara Pereira Postado 4 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 4 de agosto de 2012 ei vcs esqueceram que akie e net e na net tudo vale... estudar:? mais do que estudo, pra quem vai cursa medicina: uma coisa é abreviar , eu tb faço isso direto pra escrever mais rapido, mas aí escrever desse jeito, td torto, q fica até mais dificil entender, é meio fora né abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Everton Santos Postado 4 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 4 de agosto de 2012 TREINO A ( PEITO E TRICEPS ) 4 Séries de 8 Repetições. Supino Reto Voador Supino 45º (halteres) Crucifixo --------------------------------------------- Triceps Pulley Triceps Testa Triceps Banco --------------------------------------------- TREINO B ( COSTAS E BICEPS ) 4 Séries de 8 Repetições. Pulley Costas Pulley Supinado Remada Baixa Voador Costal --------------------------------------------- Rosca Scott Rosca Alternada Rosca Direta --------------------------------------------- TREINO C ( PERNAS E HOMBRO ) 4 Séries de 8 Repetições. Leg Press Extensor Flexor Cadeiras Adutoras Panturrilha Sentado --------------------------------------------- Desenvolvimento na frente com a barra. Desenvolvimento atrás com halteres Elevação lateral Elevação frontal com a barra Remada Alta Encolhimento --------------------------------------------- Abdome 3 Séries de 12 Repetições + carga Abdominal supra SEG. Abdominal Obliquo QUA. Abdominal Inferior SEX. Esse não é exatamente o mesmo treino que vc postou pra outro cara por aí, num outro tópico?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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