aeróbicos.

[punk77]

O Japo apareceu, hehehe!!!!

Vc ta pulando corda e fazendo polichinelo no AEJ???

O que vc achou da corda, é mt intenso pra se fazer em jejum, eu nunca gostei de fazer polichinelo...

Ja a cordinha eu to acostumado por causa do boxe!!!!

A esteira que tenho é meio barulhenta, ai na madruga é foda!!!

[Heraldo Costa]

comprei uma corda hoje...

mas e vagabundinha...tem pouco peso..achei leve...

mas fiz o teste drive nela e rodou de boa

paguei 20 pratas...a corda de cabo de aço custa 90 pratas oO...vai roubar pra ver se e preso...

vou fazer amanha depois do treino por 10 minutos...vamos ver se e isso tudo mesmo.hahaha

[victorcoelho]

não tenho coordenação motora para pular corda sozinho, hahahah

faço polixinelo, é show !

[Heraldo Costa]

eu nao vou saltar com os dois pes ao mesmo tempo nao...um de cada vez...

mas acho que se eu conseguir pular 2minutos sem errar amanha ja vai ser um milagre...kkkkkkk

[Painkiller12]

eu nao vou saltar com os dois pes ao mesmo tempo nao...um de cada vez...

mas acho que se eu conseguir pular 2minutos sem errar amanha ja vai ser um milagre...kkkkkkk

uhauhauha eu também não consigo saltar com os 2 pés de uma vez,mais isso é questão de prática

[punk77]

comprei uma corda hoje...

mas e vagabundinha...tem pouco peso..achei leve...

mas fiz o teste drive nela e rodou de boa

paguei 20 pratas...a corda de cabo de aço custa 90 pratas oO...vai roubar pra ver se e preso...

vou fazer amanha depois do treino por 10 minutos...vamos ver se e isso tudo mesmo.hahaha

R$ 90,00 dilmas em uma corda

Se vc não tem coordenação pra pular e da com uma corda de cabo de aço nos dedos, é tenso cara,kkkkk... na academia não pode pisar no tatame de tênis e no frio é foda, quando acerta a corda nos dedos.

Eu tenho uma cordinha faz uns 8 anos que fiz com um maluco que morava perto de casa, show a cordinha tem rolamentos nos punhos e a corda é de borracha, show pra pular!!!

No começo é complicado mesmo mas com o tempo vc vai pegando a manha!!!!

abraço e bons pulos aii!!!

[Heraldo Costa]

fiz ontem a minha primeira tentativa em pular corda...UM FRACASSO!! RSRSRSRSR

o maximo de tempo que eu consegui pular direto foi 1 minuto e olhe lá...

fiquei tentando e parando por 5 minutos...depois encerrei o mesmo...

vou tentar ir progredindo aos poucs..pq depende tb muito da coordenação motora...

[victorcoelho]

muita coordenação motora, muitaa haha

[Heraldo Costa]

podes crer