Bunitinho Postado 15 de agosto de 2012 Autor Compartilhar Postado 15 de agosto de 2012 Everton varia, tem exercicio que eu faço, com descanço bemmmm menor. eu faço esse treino no estilo daquele ultimo seu, descanso as vezes menores que 1 minuto.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 16 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2012 Eu fazia parecido com esse treino em 1h.. as vezes um pouco mais. Pessoal é MUITO encanado com a história de não poder passar de 50mins um treino... treino se é intenso é intenso, mas se for dar um volume não adianta querer fazer no mesmo tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
japo. Postado 16 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2012 o meu treino varia de 50 a 1h. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 16 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2012 o meu 1 hora tb mas eu treino todos os grupos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Matheusbp Postado 16 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2012 o meu 1 hora tb mas eu treino todos os grupos Fora 30 min correndo... Rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 16 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2012 Fora 30 min correndo... Rsrs haha treino isso separado, e atualmente dia sim, dia nao Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jay Gms Postado 16 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2012 Caraca 45 minutos de treino e todos esses exercicios de costas, presta atenção no descanço tbm! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bunitinho Postado 16 de agosto de 2012 Autor Compartilhar Postado 16 de agosto de 2012 45 minutos costas 8 a 10 minutos trapezio... Nada de aerobico... tenho que voltar andando pra casa =( Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
japo. Postado 16 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2012 Fora 30 min correndo... Rsrs +1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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