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Como tomar Lipo 6 Black + NO2 + BCAA + WHEY ?


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Olá, gostaria que alguem me ajudasse com esses suplementos:

Lipo 6 Black + NO2 + BCAA + WHEY

Gostária de dicas de como tomar e horários para queimar gordura e ganhar massa.

Tenho 1.68m, 72kg, 23 anos - Índice de gordura corporal 19%

Qual o melhor horário para tomar cada?

Lembrando que treino de segunda a sexta por volta das 19:00 e jogo futebol de terça, quinta e sábado das 23:00 as 24:00hrs.

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