Suplementação para Hipertrofia

[fernandosjj]

uma dúvida, teu café da manha não é só o muscle milk né??

[Everton Santos]

uma dúvida, teu café da manha não é só o muscle milk né??

(2)

Seria um bom lugar pra entrar com a aveia.

[titans]

uma dúvida, teu café da manha não é só o muscle milk né??

Não não... Assim q acordo tomo o muscle milk... dai arrumo pra ir trampar e antes de sair tomo o café.

(2)

Seria um bom lugar pra entrar com a aveia.

Acha interessante entrar com aveia tb pela manhã? Tipo 2 colheres de sopa é o suficiente?

Gaera, vlw mesmo pelas dicas.

Abraços.

[Everton Santos]

2 colheres de sopa já vão dar umas 100kcal a mais... se o objetivo é hipertrofia, não vejo pq não colocar...