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Penso q meu metabolismo seja lento demais, dificultando n só ganhos como perda de gordura localizada!! Como posso resolver isso?

treinando...se alimentando bem e suplementando se possivel...

todos conseguem...indenpente do fator genetico..basta querer

ganho mesmo com treino, dieta e descanso é de 2 a 4 anos...depois desse tempo..pense em anabols

vc, com um ano..ainda é um iniciante...um grau intermediario é de 2 a 5 anos de treino + ou -

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