redd33 Postado 10 de outubro de 2012 Postado 10 de outubro de 2012 eu fiz esse treino aí por uns 60 dias e pra mim não deu mto certo pq tenho pco tempo pra ficar na academia e demorava muitooo (pq ainda tinha abdominal / alongamento e aquecimento). Mais de 1:30 no total. Fica a disponibilidade de cada um. acho que acabei de escrever isso pra vc em outro post. rsrsrs
Faccioni Petretti Postado 12 de outubro de 2012 Autor Postado 12 de outubro de 2012 Ah, faz uns 2 meses... Acho que nesse tempo dá p/ avaliar como seu corpo reage ao estímulo... Nesse meio tempo dá p/ estudar alguns exercícios e ir trocando p/ não enjoar do treino! ta vou ficar esse tempo flw.
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