Gustavoep Postado 16 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 16 de outubro de 2012 Bom, fiz um ciclo com Oxyelite Pro e acabei a 3 semanas, e hoje começo com o Lipo 6 Black UC. Até agora só estava fazendo aeróbico (correndo no parque), de 4-5x por semana, de 7-10 km, e treino abdominal. Começo hoje na academia, e logo que terminar a adaptação e começar uma série bacana vou tomar outros suplementos. Até agora as perdas foram 2.5 kg antes de começar com o OEP, e 5.5 kg no ciclo. *Hoje ou amanhã vou fazer a avaliação fisica na academia ai posto aqui nas medidas completas. _____________ Dieta: 08:00 cafe da manha - iogurte light + aveia + pau integral + peito de peru 10:30 lanche da manha - sanduiche natural com atum/cottage 13:00 almoco - 2 col. arroz + 1 colher feijao + salada + frango grelhado 15:30 lanche da tarde (pré treino) - sanduiche natural com peito de peru 18:15 pós treino - whey + água 18:45 jantar - 2 col. arroz + salada + frango grelhado 21:30 ceia - iogurte light + aveia ____________ Magacoelho 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gustavoep Postado 17 de outubro de 2012 Autor Compartilhar Postado 17 de outubro de 2012 1° dia COLATERAL: Tomei 1 cap logo que acordei, em jejum, e me senti agitado e ansioso durante a manhã, resto do dia ok. TREINO: 15 minutos bike, 40 mins corrida, e treino de adaptação na acad. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gustavoep Postado 23 de outubro de 2012 Autor Compartilhar Postado 23 de outubro de 2012 Hoje completo 1 semana com o uso do Lipo, e os colaterais estão tranquilos, estou tomando apenas 1 cap em jejum quando acordo, e só sinto meio inquieto e ansioso na parte da manhã, e boca seca/sudorese durante o treino. Resultado: perdi 1.5 kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
sdpm Postado 23 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 23 de outubro de 2012 Estou acompanhando, continue postando; uma dúvida vai continuar tomando 01 caps durante quanto tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CassimMaromba Postado 24 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 24 de outubro de 2012 Opa Acompanhando.. Mais tipo não fica nessa de tomar uma capsula por dia não. Esta jogando seu dinheiro fora xD;;; Já tomei Tres lipo 6 black uc.. no primeiro vi um grande resultado pesava 103 kg. Fui para 95. No segundo tentei fazer igual tu tomando 1 cps por dia. Comecei tomar tinha 90 kg fiquei com 88. Já no terceiro voltei a tomar 2 caps por dias fiquei com 80. Hoje faço musculação Treino a 1 ano e 2 meses. Minha meta é 95 de massa ;D Bons Treinos vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gustavoep Postado 25 de outubro de 2012 Autor Compartilhar Postado 25 de outubro de 2012 Seguinte firme na dieta, e agora aumentei para 2 caps por dia.. Uma logo quando acordo, em jejum, e outra dps do almoço. Pegando firme no treino e continuo com o aerobico, ontem fiz 1 hora correndo na esteira, suei demais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SrTigraox Postado 25 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 25 de outubro de 2012 ' Também estou tomando o Lipo 6 black uc a 3 dias, é a minha primeira experiência com termogênicos, ja comecei com 2caps, a primeira logo quando acordo, 6:30 da manha, e a segunda as 6:40 da tarde, 30 min depois de comer algo, ai tomo espero 30min e vou treinar. ' Fasso 30min de esteira, sendo que 20minutos são correndo na velocidade 11, queimo 200calorias exatas. Anna Carlla 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Probur Postado 26 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 26 de outubro de 2012 Acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gustavoep Postado 26 de outubro de 2012 Autor Compartilhar Postado 26 de outubro de 2012 ' Também estou tomando o Lipo 6 black uc a 3 dias, é a minha primeira experiência com termogênicos, ja comecei com 2caps, a primeira logo quando acordo, 6:30 da manha, e a segunda as 6:40 da tarde, 30 min depois de comer algo, ai tomo espero 30min e vou treinar. ' Fasso 30min de esteira, sendo que 20minutos são correndo na velocidade 11, queimo 200calorias exatas. Acho que eh meio forte comecar logo com 2 de uma vez, espero que nao tenha coletarais muito forte. E acho tambem que esta dando um intervalo muito grande, toma a primeira qdo acorda e a segunda de 5-6h depois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gustavoep Postado 26 de outubro de 2012 Autor Compartilhar Postado 26 de outubro de 2012 Comecei a tomar 2 caps de BCAA quando acordo e 2 apos o treino, e albumina a noite antes de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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