Dieta bulk limpo- Avaliem, por favor.

[O Garoto Destemido]

2g por kilo bastam, pode deixar oresto como esta

Vc dorme 10 horas por dia?

[Son of Zeus]

Isso msm mano...auhhuau só assim me sinto completamente recuperado e disposto

[Son of Zeus]

vou tirar algumas fotos do meu shape..

[Son of Zeus]

Eu trabalho sentado, mas é mto estressante

[Son of Zeus]

Aqui vai meu shape(risos).. 13 de bf, mas aparento ter mais..

[Son of Zeus]

Bom, aí vai a minha dorsal... a foto ficou mais escura, mas dá pra ter uma idéia...

[Son of Zeus]

To com uma creatina da Universal aqui faz alguns meses.. queria perguntar a vcs se ainda é viável usar? Hj fiz um lixinho básico, comi um biscoito de chocolate da piraquê,.. mto bom!!! Mas só isso.. amanha segue firme.

[O Garoto Destemido]

Esta com aspecto normal?

se estiver pode tomar

[Son of Zeus]

Ela empedrou em algumas partes, mas acho q tá de boa... hj o treino foi foda, mas deu um enjoo da porra fazendo agachamento.. já aconteceu isso com vcs? às vezes quando treino perna, acontece isso.. principalmente no agachamento e mesa flexora.. abraço

[O Garoto Destemido]

direto, é normal.

vontade de vomitar