MEDEIROS Postado 25 de janeiro de 2003 Postado 25 de janeiro de 2003 Eu suo muito nos treinos! É fora do comum, mas mesmo com o therma que tomo, sempre fui de suar muito. Então o que eu poderia levar na academia p/ tomar, pois sei que só agua não repõe? Estou levando uma garrafinha com maltodextrina e chegando lá, eu encho com agua gelada do bebedouro e vou tomando durante meus 80 minutos de treino. Coloco umas 6 colheres de sobremesa de malto na garrafinha. Será que estou repondo assim toda agua e seus nutrientes que perco? Aklguem pode me ajudar................MEDEIROS
Janjão Postado 25 de janeiro de 2003 Postado 25 de janeiro de 2003 Acho q sim.. Bom mais uar todo muito soa, eu soo q parece q eu fia 1 hora de esteira, e na verdade fiz soh uma serie de supino, as vezes a academia eh mto abafada sei lah, mais se vc ficar mto desedratado vc pode toma um soro caseiro pra hidratar(mais soh de vez em qdo, qdo se tiver mal msm)
ricardobahia Postado 26 de janeiro de 2003 Postado 26 de janeiro de 2003 soar é mto relativo por exemplo.. eu soh suo mto qdo bebo mta agua.. qdo eu num bebo mta eu suo pouco... e tipo que se vc bebe mta agua e sua mto nao precisa repor.. pq o corpo estah eliminando mais as impurezas eu acho isso
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