Eu suo DEMAIS nos treinos!Perco muita agua!

[MEDEIROS]

Eu suo muito nos treinos! É fora do comum, mas mesmo com o therma que tomo, sempre fui de suar muito.

Então o que eu poderia levar na academia p/ tomar, pois sei que só agua não repõe?

Estou levando uma garrafinha com maltodextrina e chegando lá, eu encho com agua gelada do bebedouro e vou tomando durante meus 80 minutos de treino. Coloco umas 6 colheres de sobremesa de malto na garrafinha.

Será que estou repondo assim toda agua e seus nutrientes que perco?

Aklguem pode me ajudar................MEDEIROS

[Janjão]

Acho q sim..

Bom mais uar todo muito soa, eu soo q parece q eu fia 1 hora de esteira, e na verdade fiz soh uma serie de supino, as vezes a academia eh mto abafada sei lah, mais se vc ficar mto desedratado vc pode toma um soro caseiro pra hidratar(mais soh de vez em qdo, qdo se tiver mal msm)

[ricardobahia]

soar é mto relativo

por exemplo..

eu soh suo mto qdo bebo mta agua..

qdo eu num bebo mta eu suo pouco...

e tipo que se vc bebe mta agua e sua mto nao precisa repor.. pq o corpo estah eliminando mais as impurezas

eu acho isso