Robert666 Postado 22 de novembro de 2012 Autor Postado 22 de novembro de 2012 Td certo então... nessas semanas antes do ciclo vou planejar a dieta e a rotina de treinos... Eu queria começar dia 17/12, mas to vendo q os feriados vão ferrar meu treino, principalmente pq fico na casa de praia, dai até mesmo a alimentação fica prejudicada! Se é pra fazer, tem q ser direito pra ter bons resultados, então penso em começar na 1ª semana de janeiro/13... Vou postar uma dieta e ver oq a galerinha fala eheheh =]
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