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Encurtamento Bíceps


luiz_h
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Eu li um artigo onde dizia que o encurtamento do bíceps ou espaço entre o bíceps e o cotovelo é genético e não devido a realização de exercícios de forma errada, inclusive o exemplo dado foi o Franco Columbu, que embora tenha esse espaço ganhor diversos títulos.

Gostaria de tirar essa dúvida, pois as opiniões são contraditórias. Realmente é genético? existe alguma maneira real de tirar esse espaço?

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Eita ... nao entendi o q vc quiz dizer nao ...

tipo , posta o link para esse artigo ae para darmos uma analizada ... se tiver fotos , melhor ainda ...

Eu nunca tinha ouvido falar de encurtamento do biceps ...

vc disse "distancia do biceps com o cotovelo" , nao seria "distancia do triceps com o cotovelo" ?

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Pessoal vou tentar simplificar:

Tem algumas pessoas que ao flexionar o bíceps ficam com um espaço relativamente grande entre o bíceps e o cotovelo, gostaria de saber a opinião de vcs se isso é genético e se tem algum exercício que realmente diminua esse espaço (que atue no bíceps braquial).

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Aê. Esse tipo de braço é estilo vandamme tá ligado?? O bíceps dele é mó longe do cutuvelo e mó altão. Na academia onde faço musculação tem dois caras que tem um braço igual. Consegue - se resultados assim devido a realização incompleta dos exercícios. Ex. Quando se faz R. Central com barra o correto é erguer a barra atéo peito e abaixá-la até a coxa. Para que o bíceps fique do geito que vc tá querendo, não se deve descer a barra até a coxa. Desça até atingir a autura de 90 graus, ou seja, desça só até a metade e suba novamente. Não estou dizendo que dá certo, mas os caras da academia atingiram devidos reesultados assim.

falows

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