Bom sou novo na comunidade acompanho os post a um mês praticamente, vo descrever um pouco de mim e meus objetivos

Experiencia na academia: Comecei a malhar por volta dos 15 anos até os 18 e meio, porem tinha epocas que eu pegava forte e epocas que eu faltava pra caralho, era forte em levantar pesos, porem nunca consigui definiçao, nem grande ganho de massa muscular, usava whey da optimum, nox3 da universal, e creatina. Pesava cerca de 73kg altura 1.80m

hoje estou com 21 anos e voltei para academia a 1 mes e meio com absurdos 91 kg, decidi me didicar como estou indo sempre com um amigo isso ajuda bastante, até o momento estava apenas fechando a boca e fazendo aerobico para emagrecer, perdi nesse periodo 7 kg hoje estou com 84kg. Nao sei meu BF. altura 1.83m.

academia 6x por semana

Como eu sei que os venenos ajudam e muito a emagrecer, vou começar a tomar.

Projeto final de 2011

Ciclos que pretendo fazer

Atual começando apartir de 12/09/2010

7 dias de lipo 6 black tomanado 4 capsulas por dia

15 dias de Clenbluterol liquido uso vet

15 dias lipo 6 black

15 dias Clenbuterol

15 dias lipo 6 black (se houver nescessidade)

Julho de 2011

Ciclo de ciclo 6, para ganhar massa e força

novembro de 2011

Ciclo de Stano+Dura, para ganhar massa com qualidade e definiçao

MUITA DIETA

Comecei ontem 12/09/2010 a tomar lipo 6 black teve um jogo de futebol entre amigos

impressionante meu folego parecia infinito consigui correr o jogo inteiro sem expressar nem um sinal de cansaço

13/09

7:00

iogurte desnatado

2 capsulas de lipo 6 black

9:30

100g de peito de peru

11:00

5 claras de ovos cozidos

12:30

arroz, feijao, 2 pedaços pequenos de mignon

em pouca quantidade

14:00

2 capsulas de lipo 6 black

15 horas 100g de peito de peru.

estou indo para academia daqui a pouco pretendo fazer o aerobico e musculaçao

já ingeri aproximadamente 2.5 litros de agua

efeitos colaterais até o momento

Boca seca

Bom estarei postando mais aqui no forum

Gostaria da opniao da galera ai. em breve coloco mais informaçoes

abracos

acabei indo correr no centro la pelas 15:30

voltei me alimentei com uma banana, e fui para aula, no final da aula ja estava bem fraco(aula chata pra caralho nao contribui tambem)

a caminho da academia comi duas fatias de pao integral para poder dar uma gaszinho. fiquei bem melhor na hora já

malhei peguei pesado, soh nao corri pois ja havia feito a tarde

minha serie é nova entao no final da semana posto ela inteira aqui

abraços

Parceiro, sem querer desencavar esse tópico, você pode me falar sobre os seus resultados?

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" Se não puder destacar-se pelo talento, vença pelo esforço. " - Dave Weinbaum