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Conteúdo com mais curtido em 29/06/2015 em Posts

  1. Diário do Batata

    Alice Oliveira S. reputou(taram) Jaraqui por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Siga firme, batata. Perder massa magra em cutt é inevitável. Há um fisiologista que é uma espécie de guru no bodybuilding. O nome dele é Lyle McDonald. Ele tem uma regra prática que usa com uma alta taxa de sucesso: "a cada três libras de gordura perdidas, uma libra de massa magra também vai embora" (1 libra = 0,45 kg).
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