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Verdade dicas muito boas, obrigado doutora

Hoje vejo o quanto era leigo em alimentação, estudei apenas 1°período de bacharelado em educação física, hoje consigo mim alimentar e ler o que me alimento, fazia uma grande ingestão de sódio e carboidratos sem controle sem noção e até por inocência, sódio e um veneno para o nosso corpo, carboidratos complexos também nao tenhe muita utilidade. conheci um grande aliado a nossa saúde um mineral chamado CLORETO DE MAGNÉSIO P.A, aonde tinha umangrande crise na L1 mas preciso nervo ciático aonde meu ortopedista queria até fazer cirurgia fiquei curado por conta desse mineral. Então minha busca por conhecimento através de artigos sempre será continuo, hoje no meu organismo não entra sódio industrializado nem essas porcarias de açúcar

estou com dois meses, treinando e ja vejo resultado, aumentei 5 quilos so de massa magra Mas tambem a alimentaçao, me ajuda muito

Ótimas dicas Dra.