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Jhon Lucca Fitness

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Tudo que Jhon Lucca Fitness postou

  1. Clara de ovo ou ovo inteiro? O que é melhor para hipertrofia e definição?

    nota rápida comentou sobre Jhon Lucca Fitness's fisiculturismo em Nutrição
    pow.! nao sabia dessa nao..eu só comia as claras e as gemas eu dispensava, poxxa o despedicio. obrigadao pelas dicas! e a ingestao de ovo cru, pode colocar na dieta?

  2. Alimentação Saudável no Ambiente de Trabalho

    matéria comentou sobre Jhon Lucca Fitness's Dra. Elissa Amaral da Cunha em Nutrição
    estou com dois meses, treinando e ja vejo resultado, aumentei 5 quilos so de massa magra Mas tambem a alimentaçao, me ajuda muito

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