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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 18/01/2017 em Posts

  1. Diário do Batata

    Alice Oliveira S. reputou(taram) Micael Silva por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Bem básico, curto nesse estilo. Só que acho que A B lesiona muito.

  2. Diário do Batata

    Alice Oliveira S. reputou(taram) Micael Silva por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Usa cinta? Se quiser faço uma pra você e cobro somente o frete. Ela é daquelas bem robustas mesmo. Como você vem mantendo o forum vivo, aprendi muito aqui. Você merece um brinde hahahahahaha. Eu faço mesmo delas por encomenda, mas te dou uma se quiser. Doer lombar não pode. Pretendo chegar nos 230 ainda esse ano, venho praticando powerlifting

  3. Proteína em excesso não promove aumento de massa muscular

    Perfil Desativado reputou(taram) Mestre por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Tem esse outro também do DUDU que eu achei legal: Eu sempre pensei em treinamentos Naturais(sem anabolizantes) com algo em torno de 1,5g/kg dia ou até menos. E em ciclos usando em torno de 2g/kg dia. Também acho que ingestão muito acima disso não irá trazer aumento nenhum no balanço nitrogenado e na síntese proteica.
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00