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@jaraqui tranquilo hahaha, ficou faltando mesmo! Seguem alguns exemplos de protocolos de livros e internet: 1) jejum de 16h (homens) e 14h (mulheres) com janela alimentar de 8 horas (Martin Berkhan do site LeanGains.com) - Existe uma janela alimentar de 8 a 10 horas 2) Jejum de 16h, com 4h para ingerir proteínas e 4h à vontade (Jason Ferrugia no livro Renegade Diet) 3) Jejum de 24h, 1 ou 2x na semana (Brad Pilon no livro Eat Stop Eat) No caso do jejum intermitente para diabéticos seria arriscado, pois as chances de hipoglicemia seriam grandes, a principio eu não recomendaria.

Obrigado Bruna!