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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 20/05/2022 em Comentários em Exercício

  1. Elevação de quadril livre

    RenatinhaSA reputou(taram) Batata... por um comentário

    1 ponto
    O local está dolorido ? Vc deve ter tido equimose, vasinhos de sangue que se romperam junto a pele, ficou roxo ou vermelho ? Não é comum... vc pode ter tensionado demais os músculos dos glúteos caso não tenho tido nenhum impacto...

  2. Elevação de quadril livre

    RenatinhaSA reputou(taram) Larissactrb por um comentário

    1 ponto
    Obrigada! Vou pedir auxílio na hora da execução.

  3. Elevação de quadril livre

    fisiculturismo reputou(taram) RenatinhaSA por um comentário

    1 ponto
    Eu já faço há anos e nunca fiquei com hematomas na região. O ideal é pedir a algum instrutor para acompanhar a execução.

  4. Elevação de quadril livre

    fisiculturismo reputou(taram) Larissactrb por um comentário

    1 ponto
    É normal ficar com hematomas na região pélvica depois de fazer esse exercício? Ou será que estou posicionando a barra de maneira errada?
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