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Salve galera... Ainda não entrei com a trembo e stano aquoso... mantendo aplicações diárias de testo e nando... Ja estou com 87,0 kg... faltando 3 para os 90 kg e começar com a trembo... Força aumentando... hoje consegui supina com 100 kg sem dores nos ombros... ebaaaaaaa... Desenvolvimento com arranque também fiz com 40kg sem sentir nadinha... cada vez melhor minhas articulações e ligamentos... logo 100% com a graça de Deus... Bons treinos... nullnull

Segue a atualização 23/01 @Batata... PESO INICIAL= 56,500 PESO ATUAL= 60,100 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= AUMENTOU VOZ= SE MANTÉM ROUCA CLITÓRIS = INCHADO ACNE= ALGUMAS ESPINHAS LÍBIDO= ALTÍSSIMA OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= ESTOU MAIS DEFINIDA AONDE ESTAVA COM GORDURA ESTÁ PREENCHENDO DE MUSCULO, MAIS DURINHA PRINCIPALMENTE GLÚTEO É POSTERIORES, AS ROUPAS FICARAM LARGAS NO GLÚTEO E CINTURA. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 95% TREINO 100% QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= NAO ESTOU ENTRANDO NA 9° SEMANA DE NANDROLONA Os treinos estou dando meu melhor malhando pesado Músculos continuam travando 😁 SÓ TENHO A AGRADECER 🥰🥰

Eu passei porraaaaaaa. Obrigada gente 😍😍😘

Salve salve Galera... sem dores, articulações muito de boa com novas medicações... voltando a treinar pesado, agora cresço novamente rsrs... Idade: 55 anos Altura: 175cm Peso: 79,8 Braço: 42,8 cm ... 43 praticamente Perna 62,5 cm Ombros cresceram bem, trapézio também deu uma bela arrancada... devagarinho trazendo o shape de volta, força aumentando legal... que Deus ajude a não vir mais nenhum problema de saúde... Essa semana treino todos fodas... pernas ontem fiz Extensora 2 series aquecimento 1- Agachamento livre + extensora 8 series cargas progressivas... ainda sem abusar no agacho... máximo 140 kg 2- Leg press 5 series 3- Stiff pés juntos e sumo 3 series cada + avanço s/peso 4- flexora 4 x drop-set 5- Avanço com halteres 4 series 6- Gêmeos sentado + abs barra + rodinha 4 series Hoje Treino 1 1- Barra fixa aberta + fechada 10 series 2- Puxada alta aberta neutra 5 series + pulldown 3 - Puxada fechada pronada 5 series + remada alta Treino 2 1- Remada curvada + cavalinho 5 series 2- Levantamento terra 8 series ( 2 ultimas 1 rep de 210 kg ) 3- Rosca direta barra W + rosca cross 5 series 4- Gemeos sentado + abs barra / militar 5 series Videozinho da carcaça... estou um pouco retido devido aos remédios Bons treinos 💪💪

Incomoda um pouco mesmo Irei fazer isso muito obrigada!