Bom dia galera,
sextou com 4 kg a menos kkkk
Iniciei com 97.4 Kg e agora estou com 93.2 Kg, tenho 1,80m e não sei meu BF.
Visualmente sequei bem, até a pochete diminuiu bastante..
Para apenas 15 dias, tá bom demais. Valeu a pena.
Agora é dar um descanso para o corpo, vou tomar apenas creatina nesses próximos 15 dias e treinar pesado é claro hehe.
1
ponto
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