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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 19/04/2025 em Comentários em Matéria

  1. 2 ou 5 refeições diárias? O que é melhor para a sua dieta de emagrecimento?

    Cris1976 reputou(taram) Alice Oliveira S. por um comentário

    1 ponto
    @Pokoyô, eu também gosto de comer várias vezes ao dia. Confesso que às vezes meu trabalho não permite, mas no geral consigo...

  2. 2 ou 5 refeições diárias? O que é melhor para a sua dieta de emagrecimento?

    Cris1976 reputou(taram) Pokoyô por um comentário

    1 ponto
    Eu faço mais que cinco e nunca belisco nada. Café da manhã; lanche das 8:30; lanche das 10 horas; almoço; sobremesa; jantar (cedo); sobremesa ; ceia e só cafezinho no final da noite. Quem come pouco pra ficar magro sente fome a cada 2 horas e meia. Em dia de treino coloco mais proteína no café da manhã; lanche das 8 e 30; almoço e jantar. Em dias sem treino não exagero nas proteínas. Sobremesas são frutas e ceia é café com castanhas. Fico magro sempre e estou me sentindo bem.
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