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c@v@lo

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  1. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Creatina x Dores de cabeça
  2. c@v@lo

    Creatina x Dores de cabeça

    tópico respondeu a c@v@lo no ubi_rj em Tópicos sobre suplementação
    Entenda que creatina retem agua do seu organismo, você tem que tomar pelo menos 2L, eu acho que tomando creatina, é bom tomar cerca de 3L diários... Tomando creatina consumindo esse pouco de água, só vai fazer o seu rim se fuder todo e não dará nenhum resultado, que é o inchaço das células com água. Abraço e ande sempre com uma garrafa de 1,5L do seu lado.