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nvez

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About nvez

  • Birthday 06/03/1994

Detalhes

  • Gênero
    Masculino

Medidas

  • Altura
    1,80
  1. Galera, um amigo comprou um produto chamado Xtreme PCT, dei uma lida na internet mas não encontrei muita coisa. Vi que PCT é um post cycle therapy. Alguém pode me explicar qual a função, quem deve tomar, como.. ?
  2. porra valeu pela força mano.. entao, hoje vi bastante coisa e to bravo pra caralho com essa dieta, amanhã mesmo to marcando uma nutricionista nova.. e em relação a suplementacao ?? alguma dica a mais ? vo postar uma foto da evolucao aqui
  3. Tenho 19 anos, minha dieta é o seguinte Tomo uma capsula de roxylean assim que acordo, em jejum. 8h: Café da manhã - geralmente como um fruta + iogurte desnatado + queijo cottage + 2 fatias de pão integral 10:30h: Lanche - Biscoito integral + suco de frutas 13:00h: Almoço - Um prato de salada verde + legumes. 5 colheres de arroz integral + 2 de feijao + 150g de frango gelhado ou assado 14:30: Banana + mel + aveia (TREINO) 16:30: Pós-treino - sanduiche natural de frango\clara de 3 ovos + batata doce + brocolis cozido 18:30 Jantar - Prato de salada + frango grelhado + legumes\ pao integral + peito de peru light + creme de ricotta + suco de frutas\ 22:20 Ceia - Geralmente dou uma variada na ceia, as vezes como biscoito integral + iogurte desnatado ou um copo de leite + torrada... Vou pra academia 15:00h, 17:30 faço natação ou corrida na praia, das 19h às 22:00 to na faculdade. Meu treino é baseado em ABC 2x de Segunda à Sábado A - Peito e bíceps B - Costas, Trapézio e tríceps C - Perna Lembrando que meu objetivo principal é perder gordura, vou começar a tomar o roxylean, as 8h da manha e 14h antes do treino. Se tiver alguma dica, critica... valeu
  4. Nao tive tempo de continuar o relato essa semana.. Mas entao, tomei o roxylean na quinta, na sexta e hoje.. uma capsula em jejum as 8h da manha... Resultado: nenhum efeito colateral, nenhum efeito no treino e etc. Segunda-feira vou aumentar a dose, tomando uma capsula as 8 e uma as 14h e ai vamos ver qual resultado.. Se alguem tiver vendo o meu topico e puder dar uma sugestacao, fazer alguma pergunta, dica.. ou o que seja, pode ficar a vontade.. Volto na segunda pra contar como ficou aumentando a dosagem.. abraço
  5. Bom dia pessoal.. Sou praticamente de musculação ha mais de 3 anos, porém nunca levei a serio e nem fiz de forma correta.. Sempre ia pra academia por 4\5 meses, não tinha uma dieta equilibrada e uma alimentação fraca. Acho que isso se devia ao fato de sempre ter tido um corpo atlético e dentro do normal... Parei por mais de 10 meses com a academia, e começei a ter uma alimentação pior ainda e habitos nada saudaveis, engordei muito, quando decidi de uma vez por todas levar a sério. Procurei outra academia, mais proxima de casa, tenho levado uma dieta balanceada (que costumo chamar de reeducação alimentar, e não dieta) e to muito focado e nao tenho a menor distancia de desistir. Tenho 1,80 de altura, e meu peso inicial era de 95kg. Voltei a mais de um mês pra academia, montei uma série com um dos melhores personais da cidade, perdi 7kg com dieta e treino e pretendo perder mais 7, e queimar gordura localizada que ainda me resta. Mas indo ao ponto principal.. Me indiciaram o termogenico roxylean e comprei essa semana, e quero relatar minha experiencia com ele nesse ciclo.. Comecei com o roxylean ontem, tomei uma capsula em jejum as 8h. Li alguns relatos sobre manchas na pele, tremedeira, sudorese... Nao senti nenhum efeito colateral, o que me preocupou de ser um produto falsificado, investiguei sobre a confiabialidade do local onde comprei e amigos me afirmaram nunca terem passado por nenhum problema no local. Fui pro treino as 14:30h e fiz 30 minutos de esteira, senti uma disposição bem maior, inclusive bati meu recorde, não sei se isso tem alguma relação com o uso do roxylean. Algumas propriedades do roxylean além do auxilio na perda de peso, é uma contração da fome, concentração e etc: não senti diferença alguma.. Resolvi esperar por hoje e tomar a capsula de novo, tomei e o resultado foi o mesmo de ontem, não senti nada... Pretendo continuar tomando, me falaram pra tomar uma capsula em jejum e outra 6 horas depois, o que vou fazer hoje e verei como vai ser... Atualizando qndo puder.. abraço
  6. então, pela conta do IMC sim. Mas to querendo perder esses kgs mesmo, porque meu rosto ta diferente depois que ganhei esses 6kg e to com um pouco de gordura localizada. Tenho um therma pro em casa sem uso, praticamente completo. Voces acham que eu deveria usar ?
  7. Galera... começei a mais ou menos uma semana, tenho 17 anos, 1,80 de altura e 88kg. Pela minha avaliação preciso perder de 6 a 7kg pra esta no meu peso ideal. To fazendo meia hora de esteira 4 vezes por semana, e uma serie de exercicios A e B básicos pra iniciantes. Vi relatos sobre o therma pro, e achei que pode ser uma boa... Alguém pode me dar uma dica, se tomo agora ou nao ? Espero mais algum tempo ? E se for pra tomar agora, como usar ??
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