fhmattos

Fala aí rafao, nao quero criar inimizades e em nenhum momento estava te agredindo, é que as vezes meu jeito de responder parece um pouco agressivo, pelas suas respostas e pelo numero de mensagens postadas: 200 contra dez minhas, seria ate um abuso eu querer chegar aqui contrariando os que estao há mais tempo, vc é um cara que entende e bastante inteligente, mas peço desculpas por algo, mas essas discussoes sao importantes para chegarmos a um concenso, pois queremos o melhor para os frequentadores do site, e cada um tem seu ponto de vista e respeito muito o seu, na minha resposta tentei ser o mais democratico possivel... Mas vou fazer mais algumas observaçoes:
1)A creatina é uma fonte de ATP, como o sódio e o potassio ela entra na celula, vc já deve ter ouvido falar que se deve tomar a creatina junto com carboidratos (estes sim sao sinergistas, pois a glutamina em nada ajuda a creatina em seu efeito) , pois a insulina ajuda e facilita a entrada da creatina na celula, aí entra a questao, quando a glutamina é tomada junto com a creatina as duas tem que ocupar o mesmo espaço na celula, pois a glutamina tambem vai entrar nesta, já que um dos efeitos das duas é o inchaço pois atraem agua para dentro dessas celulas, é como se duas pessoas quisessem sentar na mesma cadeira, ou se pegassemos uma garafa e enchessemos de uma substancia apenas, essa substancia vai encher a garrafa toda, mas se colocarmos mais uma substancia, as duas vao ocupar espaço e aquela que antes ocuparia a garrafa toda agora vai ter que dividir seu espaço com outra e consequentemente cabera menos, nao seria a mesma coisa que enchermos a garrafa com uma substancia só....

2)" O organismo se acostuma " essa foi uma frase que vc colocou pois talvez nao tenha sabido explicar a palavra " acostuma ", foi exatamente uma contradiçao sua, vc disse que a produçao endogena diminui, vc tem toda razao, apesar que eu sou um pouco contra, pois se for assim um cara que come muita carne vai ter sua producao de creatina diminuida, concordo com vc, mas a diminuicao da produçao endogena nao vai diminuir o efeito da creatina, o que vai diminuir seu efeito é esse se " acostuma ", que vou explicar, é como o que acontece nos esteroides, apos 8 semanas de uso os receptores se fecham, e vc nao absorve mais e a substancia nao faz mais efeito, isso seria o corpo se " acostumar", outras substancias nao se acostumam, como é o caso do anti concepcional, que a mulher pode tomar por mais de um ano sem perder o efeito, com a creatina é o mesmo, apos um certo tempo de uso, sua celula nao absorve mais esta substancia, pois já está lotada......
3)Quando disse que as pessoas quererem ouvir apenas o que querem escutar, eu NÃO me referia a vc rafao, é que lembrei de uma coisa que o moderador Mestre batalha muito neste site, contra mensagens sobre esteroides, pois muitas pessoas vem aqui querendo escutar que estas substancias fazem bem, nao fazem mal, querem escutar isso porque tudo que é facil é bom, e seria muito bom se entupir dessas substancias e ficar forte sem nenhum esforço e sem efeitos colaterais, como diversos sites que dizem que esteroides nao fazem mal pois nao se tem uma lista de obitos sobre eles, curiosidade que foi postada uma lista nas ultimas mensagens desse forum, ate o valdemar guimaraes defende eles......
4) Nao sou apenas de falar, eu divulguei a pesquisa confirmando tudo o que disse sobre o myostat, mas estou com dificuldades de entrar no site da pesquisa sobre a glutamina.....
Abraços

É talvez realmente nao tenha nada a ver.....
Vamos fazer algumas ressalvas:
1) Os livros de nutriçao e exercicios ditos acima ( provavelmente um "Body for Life" ou um "Anabolismo Total" da vida ) esteja mandando tomar os dois juntos porque suas ultimas pesquisas são da decada de 90, pois o estudo a qual me refiro e que pretendo publicar, é de no maximo 2 semanas atras, a nao ser que o livro comprado pelo individuo em questao tenha novidades da semana passada....

2) Que receptores??? Queridos.... Qualquer coisa que entre em seu organismo, seja uma gordura, uma proteina, sódio, uma cafeina ou até mesmo um tijolo, terá que ter em suas células receptores para poder recebe-los e enzimas para converte-los, qualquer estudante de farmacologia ou fisiologia sabe disso, quem dirá eu de medicina, se nao, nao funciona e nao sera absorvido, ué nao dizem que nao adianta tomar mais de 2 meses de creatina senão os receptores fecham e vc nao absorve mais, aí se deve dar uma parada de 1 mes... e ou entao a nova pesquisa sobre aquela substancia 7 methoxy isoflavona que promete aumentar a sintese de proteinas, e agora está com seus dias contados pois descobriu-se que o corpo humano nao tem receptores para essa substancia.... Não somos aguas-vivas cujas substancias entram em suas celulas atraves da agua do mar, pois esses animais nao possuem sangue, nós temos um sistema complexo, as substancias nao caem em nosso sangue e saem circulando por aí, é o caso tambem dos esteroides, vai dizer que nunca ouviram falar de seus receptores....
Infelizmente as pessoas ainda estão naquela de querer escutar apenas o que se quer ouvir, sinto se desapontei aos que tomam a creatina e a glutamina no mesmo horario, mas elas vao competir entre si, abram suas mentes e encarem a realidade.... Abraços

OBS: Nao sou o dono da verdade, estou apenas citando mais um estudo, pode ser que eu e o estudo citado esteja errado, que surja outra pesquisa semana que vem dizendo o contrario, todos sabem que no mundo da musculaçao tudo é muito controverso, como em relaçao a numero de series ideais, numero de repeticoes ideais e quem dirá a suplementos.... uns pesquisadores dizem uma coisa outros dizem outras...

Oi, estou eu aqui de novo tentando ajudar a galera do site.... Agora trago uma novidade:
Novas pesquisas chegaram a conclusao de que tomar creatina e glutamina ao mesmo tempo é uma péssima mistura, já que uma diminui o efeito da outra..... Calma.... Nao se equivoquem antes de me xingar.... Vou explicar.... Uma diminui o efeito da outra porque descobriram que elas concorrem pelo mesmo receptor em seu organismo ao serem absorvidas.... isso mesmo, a creatina e a glutamina concorrem pelo mesmo receptor..... Entao o que fazer???? Parar de tomar uma das duas???? NÃO..... não é preciso parar de tomar uma delas.... A soluçao é bem simples: basta tomar as duas em horas diferentes do dia, por exemplo, uma antes de malhar e outra depois, ou uma a noite e outra de manha..... Bem pelo contrario, creatina e glutamina trazem altos beneficios se tomadas conjugadas, basta toma-las em horarios diferentes.... Abraços e um feliz natal aos moderadores e a galera do site........

Outra coisa Fitness-RJ, sua inchada que vc diz ter sentido devido ao suplemento de arginina e ornitina foi devido ao fato da Arginina aumentar em seu organismo uma substancia chamada Oxido Nitrico ou NO2, essa substancia aumenta o fluxo sanguineo o que provoca um inchaço muito grande " pump " e vc é capaz de mante-lo por mais tempo após acabar de malhar, alguns cientistas acreditam que isso possa aumentar a massa muscular pelo aumento da demanda de nutrientes na msuculatura...... Esse suplemento já é vendido la fora pelo nome de NO2 Hemodilator pela marca MRI onde a substancia é a Arginina Alpha Keto Glutarato, a forma de arginina mais efetiva em aumentar o Oxido Nitrico, mas as outras formas de arginina inclusive a do tagifor tambem é eficiente......... Agora esqueça se vc acha que a arginina e a ornitina aumentaram seus niveis de GH, pois vc disse que escuta muita coisa do tipo " nada comprovado ", o que na verdade é só uma tentativa de nao lhe fazer gastar dinheiro pois é melhor vc gastar dinheiro num suplemento de " tudo comprovado " como a creatina e o Whey Protein por exemplo, mas nesse caso é mais do que comprovado que arginina e ornitina nao aumentam o GH em niveis capazes de aumentar a massa muscular, por sinal o simples ato de malhar já aumenta o GH em 1000 %..........

Aqui está um pouco mais sobre o NO2 para quem se interessou pelo produto:

Arginine Alpha-Ketoglutarate.

Extended Release Formula - 1500 mg
Generates a "Perpetual Pump™"
Amplifies Growth Signals
Accelerates Fast-Twitch Strength
Provides "Full-Body Recovery™"
Increases Endurance Index™
Description: NO2 is a powerful growth-enhancing, performance-enhancing hemodilator. It is specifically designed to increase size, vascularity, strength, endurance, power output, and load capacity. With its hemodilating effect, NO2 generates a virtual permanent pump or the "perpetual pump™". By mediation of the cell-signaling molecule nitric oxide, and delivered through its advanced sustained-release technology "pHyser3™", NO2 amplifies growth signals, accelerates fast and slow-twitch fibers, provides complete full-body recovery, and increases endurance index (EI).*

Abraços

Mais uma vez.......

1) Suplementos que prometem aumentar o GH só funciona em pessoas mais velhas que tiveram sua produçao diminuida pela idade........

2) GH é mais efetivo na queima de gordura do que no ganho de massa a nao ser que seja misturado a testosterona......

3) A quantidade de GH necessaria para aumentar massa muscular de forma significante é muito alta, o custo é de 20.000 reais, e é o suficiente para causar acromegalia, sindrome do tunel do carpo e o pior de todos: TUMOR, isso tudo eu estou falando do GH hormonio, imagine a quantidade necessaria de GH suplemento.......

4) Aqui no site vc ve mais 50 individuos dizendo que tomaram o suplemento e nao ganharam nada, e dois placebos que acreditam que o GH Max lhe deram 2 quilos ...........

Abraços