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KAVALÃO

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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Rosca direta completa ou parcial?

  2. Rosca direta completa ou parcial?

    KAVALÃO postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    E aí pessoal firmesa!!!!! A dúvida é a seguinte... Rosca direta tem o mesmo "efeito" que meia rosca direta, ou seja é a mesma coisa? A meia rosca direta é um exercício pra hipertrofia???? Acho q é só... valeu, postem aí...

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