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Rosca direta completa ou parcial?

Por KAVALÃO
em Tópicos sobre treinamento

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Postado

E aí pessoal firmesa!!!!!

A dúvida é a seguinte...

Rosca direta tem o mesmo "efeito" que meia rosca direta, ou seja é a mesma coisa? A meia rosca direta é um exercício pra hipertrofia????

Acho q é só... valeu, postem aí... 8)

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Postado

O que é essa meia rosca? É pra descer até a metade ou subir até a metade?! Alguém pode esclarecer ??

  • 16 anos depois...
Postado
  • Moderador
Em 27/04/2003 em 22:40, KAVALÃO disse:

Rosca direta tem o mesmo "efeito" que meia rosca direta, ou seja é a mesma coisa?

Não é a mesma coisa. Faça o movimento com a maior amplitude possível.

 

Em 27/04/2003 em 22:40, KAVALÃO disse:

A meia rosca direta é um exercício pra hipertrofia?

Todos os exercícios resistidos geram hipertrofia.

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