Mr.Cat
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Mr.Cat recebeu uma reação de Cláudio Chamini em 15G OU 20G NA SATURAÇÃO com creatina?!Fikei sabendo q o número de gramas q vc deve-se tomar por dia no período de saturação é proporcional ao seu peso.Então, esses 20 g q todos sabemos é pra quem tem acima de 80 kilos ,abaixo disso; deve-se tomar 15 g...é verdade ??
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Mr.Cat recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Rosca direta completa ou parcial?O que é essa meia rosca? É pra descer até a metade ou subir até a metade?! Alguém pode esclarecer ??
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Mr.Cat recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Já viram Pullover no declinado ?!Uma amigo meu disse que o instrutor dele falou que era melhor fazer pullover no banco declinado.O que vcs acham ,tem alguma diferença ?Particularmente ,n vejo !FALOW
