Mipomini

meu medo é engordar tomando a dextrose antes...

Dextrose, inicio semana que vem já

ok, te addc.. vou mostrar minha dieta pra você, e vc opina ? (:

éee eu tomo anticoncepcional, e ele me ajudouuuuuuuuuuu muito em relação a peso, eu tinha bastante espinha, e ele reduziu muuuuuito, mt difícil eu ter. Fora que ele controla muito a minha tpm, em questão de stress suashushshuasas, então acho que meu organismo responderia bem né?! Meu maior medo é quanto o a menstruação que pode desregular né?

é meu namo tinha falado isso pra mim.

treino entre umas 4:00 e 4:30 .. Ok prefiro a albumina então, pq to tomando um amino que é bom também e ajuda bastante. Eu tomo metade da dose de whey assim que acordo. Ah então vou mandar de manhã metade da dose de whey+albumina então, gostei. Mttt obrigada, dieta ajustada já

Hmmmmmm gostei.. bom eu durmo de tarde umas 2 horas depois da facu, e de noite em média umas 6H . Minha alimentação tá certinha pelo que o pessoal opniou e pelas dicas que peguei, tomo whey duas vezes ao dia, uma de manhã em jejum e outra após o treino. Me alimento de 3 em 3H.

ta bom

suhashuhaushauhasuhasash gostei

olha eu gostei muuuito desse whey, inclusive meu namorado também usa ele por ser isolado e pelo ciclo que ele ta seguindo

hmmm pra mim parece muito bom, eu gostei e muitas mulheres recomendaram (:

você eu agradeçooo sempre *_*

Olha eu to começando a comer assim de manhã, é difícil maas eu acostumo se Deus quiser HSUAHSUAHSU

Oiii gente, bom vou falar o que estou tomando. Meu objetivo é ter ganhos, focando em perna e glúteos principalmente. Tenho 18 anos, 1.75 h e 68 kg treino há uns dois anos, tomo whey e mantenho dieta com proteínas e carbos de baixo IG . Pré treino: batata doce + 1 colher de chá de AMINO LIQUID da Perfect Pós- treino: whey pro corpos woman + 1 colher de chá de AMINO LIQUID A minha dúvida é: devo acrescentar dextrose junto ao pós treino? E glutamina preciso também acrescentar? Esse amino liquid ajuda na recuperação também Beijooooos

nossa verdade, hoje quase passei mal UHASUHASUH tampei o nariz e comi a batata