Título

isso faz algum sentido no que voce falou porém nao pode esquecer que tem gorduras boas que devem ser ingeridas SEMPRE e diga xo a gordura hidrogenada da margarina e outros alimentos... Acredito tambem que em 2anos da para construir um corpo massa mas com uma alimentação top e suplementacao top REGRADAMENTE e diga um adeus ao álcool . E outras coisas . Uma dica para voce aí pokoto voce nao pode ficar tão neurótico com calorias veja o exemplo do abacate extremamente calórico agora olha as vitaminas que ele tem e o bem que faz para o corpo. Sempre pesquise e procure saber. nao crie dietas a base de sorvete por favor que isso nao funciona hahaha

Bom vim aqui para adquirir conhecimentos sobre nutrição e suplementacao... Porém tem uma coisa que me deixa puto , o que será ??? Ver um velho gordo que só sabe falar da dorsal...(grandes bosta) e braço de grilo todo retido mais pelanca para que né.. E se acha o NUTRICIONISTA Hahaha com a dieta do pokoto ou treino de forca powerranger hehehe.... nos posts de outras pessoas principalmente no de mulheres sempre faz comentários prejorativos porra cara respeita nao vi nenhuma mulher te desrespeitando aqui ( no que eu vi)... E fica dizendo que e natural e daiiii???? Usar suplementos isso nao pode e errado ? Ou bomba ? pagas as contas do indivíduo... Diz que malha a 17anos única coisa que ganhou mesmo foi barriga.. Senhor kai greene da internet. Espero que coloque a mãozinha na sua consciência e seja um cara mais humilde por favor!!!! Mais educado... voce já tem idade o suficiente para saber como deve ser uma pessoa melhor né ? Eu espero do fundo do meu coração que sim.tchau.

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Pocoto #projeto #fitness #2020 #fotos #sem #camisa #embreve !!! Veremos a metamorfose do mister m !!! PRE PA RA by Anitta . Kkkkkkkkkkkkkkk

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PREPARA QUE AGORA É HORA, DO SHOW DAS POKOYOSAS QUE TEM A DORSAL MELHOR QUE SUAS COSTAS!

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