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renatobhmg

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    renatobhmg got a reaction from Foston in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Fisioterapia ineficiente. 
    Devo ter feito umas 35 sessões de fisioterapia nestes últimos tempos e no ano passado mais algumas. O que eu fiz é este exercício para costas. O número 3 da foto.
    A dor volta. No meu joelho e no peito não sinto mais dores e espero que não voltem. Já nas costas, um dia após já começa a doer. Não sei o que fazer mais. Mais exercícios que vão fazer ela voltar a doer em um certo tempo ou um remédio que vai mascarar a dor fazendo pensar que já foi embora, mas volta rapidamente.

  2. Haha
    renatobhmg got a reaction from Foston in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Contar uma coisa bem engraçada que aconteceu comigo hoje.
    Ontem eu tinha pedido minha irmã para me dar uma carona me levando ao final de um ponto de ônibus para ir numa consulta com oftalmologista. Pedi esta carona porque eu estava com problema no olho, tipo conjuntivite e se eu pegasse o ônibus em outro ponto, ele poderia vir cheio, as pessoas ficariam me encarando e também eu ficaria em pé por muito tempo.
    Hoje eu fui com ela e ao abrir a porta do carro, veio um cachorrinho pequeno e passou olhando. Eu peguei e entrei no ônibus porque ele já estava saindo e sentei na direita atrás, no fundo. O ônibus estava andando e vi o cachorrinho correndo ao lado do ônibus. Depois as pessoas perceberam e ficaram inquietas com o cachorrinho correndo ao lado do ônibus. 
    Ficavam perguntando quem era o dono do cachorrinho que estava seguindo, querendo descer do ônibus. Umas pessoas querendo descer para ajudar, pedindo para o motorista parar o ônibus se ele não pudesse entrar... E o cachorrinho continuou... 
    E eu fiquei na minha, vendo toda a cena imaginando...
    As pessoas ficaram bem incomodadas com o cachorrinho até que uma mulher se desesperou e desceu do ônibus e pegou o cachorrinho. E o ônibus seguiu viagem...
    Detalhes: ontem à noite uma das cachorras daqui de casa, que fica no quintal, entrou para dentro do meu quarto. Eu estava com uma blusa de frio e calça jeans e saí com elas hoje. Eu peguei a cachorra e coloquei em cima do meu colo. Fiquei brincando com ela. Depois soube que ela está entrando no cio.
    Bacana a cena! O cachorrinho correndo atrás do ônibus e as pessoas se desesperando. Ele correu 2,4 km. Bairro Caiçara, ônibus 9403, cheio de ruas ingrimes, descidas e o cachorrinho foi atrás.
    Na foto anexa, fiz no Paint o caminho do ônibus e escrevi detalhes.

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    renatobhmg got a reaction from Apollo Galeno in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Fisioterapia ineficiente. 
    Devo ter feito umas 35 sessões de fisioterapia nestes últimos tempos e no ano passado mais algumas. O que eu fiz é este exercício para costas. O número 3 da foto.
    A dor volta. No meu joelho e no peito não sinto mais dores e espero que não voltem. Já nas costas, um dia após já começa a doer. Não sei o que fazer mais. Mais exercícios que vão fazer ela voltar a doer em um certo tempo ou um remédio que vai mascarar a dor fazendo pensar que já foi embora, mas volta rapidamente.

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    renatobhmg got a reaction from Apollo Galeno in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Voltando... será? Ano que vem provavelmente. Leiam e opinem...
    Parei com a academia por causa de dores e tinha ido ao ortopedista de joelho que me receitou remédio para o mesmo e vou ficar até setembro tomando.
    Estou indo todos os dias na fisioterapia para tratar das dores. Fazendo exercícios para o joelho e costas. O peito queria tratar, mas lá não trata mais que dois tipos. Lá, antes dos exercícios, coloca uma toalha com bolsa de água quente. Aproveitei e pedi para colocar no peito. Faço um exercício para costas e também trabalha o peito e está ajudando.
    No mais, descobri algo bom nestes dias. Tinha ido a uma dermatologista e falei com ela que já tomei Finasterida e Minoxidil manipulados para queda de cabelo e que não estava tão bem como eu gostaria. Ela disse que remédio manipulado é bem fraco e que não dá resultado satisfatório. Receitou o Finasterida e Minoxidil industrializado.
    Aí eu penso... Por isso vocês falaram que Oxandrolona manipulado não é bom e sim da Landerlan. Agora estou concordando.
    No mais, aconteceu algo bom. O concurso público para Guarda Municipal de Belo Horizonte tem vagas para deficiente e são 40. Penso em arriscar, sou deficiente. Não sei como vai ser o teste físico para mim. Certamente não é igual a de um candidato normal, mas vou me preparar como um candidato normal. Tenho que me preparar desde já numa academia. Sou bem fraco. Mas, tenho que ver. Vontade eu tenho.
    Quais são os suplementos que são bons para ter força, que tira muito bem o cansaço, inibe ele ao máximo?
    No mais, agradeço a oportunidade...
    PS: suspendi a venda dos suplementos acima, hahaha... Vou é tomar para me ajudar mais.
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    renatobhmg got a reaction from Apollo Galeno in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Alguém???
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    renatobhmg got a reaction from Apollo Galeno in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Leiam com atenção!
    A cada dia que passa está ruim para meu lado. Devido a minha deficiência que é paraparesia (paralisia parcial dos membros inferiores), não consegui fazer uns 2 exercícios no pilates, na cadeira chamada Chair. Achei chato demais. Abandonei o pilates por ser chato. Fiz umas 3 aulas e saí fora. Sinto bastantes dores no corpo. Costas e joelhos. Estou tomando remédio para reposição de cartilagem do joelho, tratamento de 6 meses e mais 15 sessões de fisioterapia para dores no joelho. Para as costas e também o peito são 20. Não dá para prosseguir. Tem que se tratar e muito mesmo para ir para academia e não tenho mais paciência, perdi muito tempo na vida, tentei retomar e me ferrei.
    Hoje sábado foi um dos piores dias, com dores que não saem de jeito nenhum. Hoje passei a manhã quase inteira na cama, um pouco à tarde. Muita gente pode achar pequeno problema, mas não é e falar que é frescura, mas não é nada.
    Para piorar minha situação, não vou poder fazer Leg Press, Agachamento, Banco Extensor, que o médico disse e terei que manter exercícios para o joelho após a fisioterapia. Terei que fazer em casa.
    Fiz uma compra de vários produtos e usei alguns e queria vender pela metade do preço que paguei para o pessoal aqui. Comprei tudo pelo Mercado Livre e faço pela metade do preço do que paguei no Mercado Livre. Já vendi várias coisas nele e com sucesso e garantia total. Os produtos estão quase cheios, pois usei bem pouco e seria uma boa oportunidade para pegar por um preço mais convincente. Estão todos bem guardados.
    Segue a listagem dos produtos:
    Vitamina D3 10000 Vita Cost de 365 comprimidos.
    Polivitamínico Mega Men com 180 cápsulas.
    ZMA manipulado, mesma composição da Optimum, 180 cápsulas
    Coq10 Coenzima 100mg com 120 cápsulas da Vitacost
    Creatina Optimum pela metade. O pote é de 600g.
    Caso queiram, só mandar mensagem, faço anúncio e mando o link. No anexo, a foto da minha página de compras do Mercado Livre. Pegando dois ou mais, o frete fica grátis.
     

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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Segue aqui o meu treino. De segunda a sexta ou de segunda a quinta se não der para ir na sexta.
    Só vou trocar um abdominal por máquina que é o completo porque neste momento estou bem cansado e não consigo executar corretamente. Em um dia eu faço a ficha A, no outro a B e assim segue durante toda a semana.
    Comentem por favor!
     


    Qualquer coisa que não entendeu só perguntar!
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Me chamo Renato e tenho 43 anos.
    Altura: 1,80m
    Peso: 74,8kg (pesei hoje)
    Estou perdendo peso. Quando comecei a dieta em novembro estava com 83,2kg e agora estou com 74,8kg. Barriga que é o importante quase nada. Às vezes acordo de manhã cedo e vou para o banheiro e nem parece que tenho barriga, tem hora, mas ela está aí na foto. Quero perder e atividade física vai ser para isso e Oxandrolona vai ser para ajudar nisso e também pelo tempo perdido durante muitos anos.
    Ciclos feitos: nenhum. Mas, amanhã começarei o ciclo com Oxandrolona 10mg 2x por dia.
    Problemas de saúde: tenho dor no peito que não sai de mim nem com reza brava. Fiz fisioterapia e só aliviou um pouco. Tomo remédio para curar esta dor e de nada adianta, só alivia e não vai embora de jeito nenhum. O mesmo vale para as costas. Isso é porque eu peguei mais peso que a  minha capacidade há anos. Mas, vou fazer.
    Pelo que eu vi estou bem longe de algo, mas espero que consiga. Quero hipertrofia.
    Segue as fotos!
    Como dizia a Kelly Key: "Baba Baby"! kkkkkkkkkkk
     



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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Ninguém vai falar nada não? É tantas pesquisas na internet que não chego a lugar nenhum. É um treino de segunda a sexta feira para hipertrofia, aumento de massa muscular. Estou tentando montar há muito tempo e não consigo. Única coisa que vou ter que colocar é 20 minutos de bicicleta todos os dias, pois lembro que era assim para mim e abdominal todos os dias, como descrito na enciclopédia do Arnold Schwarzenegger e alongamento. No mais, são vídeos e mais vídeos que vejo que fico totalmente perdido e não chego a lugar nenhum, não consigo montar.
    Me ajudem aí.
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Não é assim que queria fazer no post acima. De novo.
    TABELA DE SUPLEMENTO CASEIRO DO GORGONOID POSSIVELMENTE ERRADA
    A uns dias atrás eu tinha visto um vídeo do canal do Youtube do Gorgonoid e ele ensina a fazer um hipercalórico caseiro. Eu decidi fazer o meu. Só que acho que a tabela dele está errada.
    Em comparação com a minha, meu suplemento tem muito mais quantidade e mais produtos.
    Vejam nas fotos. Acima a dele, a debaixo a minha. Acho que percebi um erro. A casa decimal das proteínas dá 6, na tabela dele. A casa decimal das proteínas na tabela que é dele que coloquei, tá com um erro. Reparei editando este post. A casa decimal das proteínas na soma dá 0, e em cima se você somar dá 1. Tem um outro possível erro.
    Vídeo do Youtube explicando: 
     


    Somei a listagem dos meus suplementos e dá 1802,1 contra 1808,0 da tabela dele. Em 2003, no site hipertrofia.org tem uma tabela, só que não tem mais para baixar no 4shared, já expirou. Alguém tem para passar?
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    É que a cada hora surge algo diferente. Mas, vou me atentar a isso.
    Obrigado.
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Olá.
    Antes de completar um mês para ir na nutricionista, 2 dias, fui hoje no retorno. Perdi 3kg e poucas gramas devido à dieta que ela me passou, neste tempo.
    Dica para todos: peguei e escrevi no Word meus objetivos, o que tinha feito, quais suplementos irei tomar futuramente, etc... e entreguei à ela. Acho mais fácil fazer assim, para não deixar passar nada, mas deixei passar que foi o meu relato de uso de ômega 3, 1 cápsula ao dia e uma estratégia para matar a fome na volta do trabalho, que são 2 potes, um com Castanha do Pará outro com Castanha de Caju, 100g de cada. Mas, isso não me mata a fome, pelo que já vi. Agora ela respondeu o e-mail e disse que não tem problema.
    O objetivo é perder a gordura abdominal e falou que só na academia e o outro, descrito abaixo. Dieta é 30% e academia é 70%. Me liberou para tomar o Super HD da Cellucor e o Ácido Ursólico. Perante a Oxandrolona, todo mundo já sabe: que não! Disse que conheceu uma pessoa que usou anabolizante e que depois ficou com diabetes. Acabou com o pâncreas. Ela não se responsabiliza. Entendo a situação, mas não fico preocupado, sendo que foi indicado por endocrinologista.
    Falei com ela que meu sonho é ser como um fisiculturista e ela me mostrou as dificuldades, que eles tem uma pessoa lá prontamente para atender, no caso o personal na academia, nutrição ela disse que é com ela e que tem que treinar todo santo dia e que eles ficam é umas 4/5 horas por dia na academia. Treinar todo dia.
    No mais, ela vai me passar outra dieta, para perder mais peso ainda, menos calórica. 
    Segue agora anexo da primeira dieta.
    Amanhã posto o relato escrito no Word.

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    renatobhmg got a reaction from Apollo Galeno in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Acabei de ler um pequeno trecho de um site. 
    https://medicoresponde.com.br/anabolizantes-causam-impotencia/
    O uso de anabolizantes por longos períodos de tempo e em doses altas e inadequadas pode causar a impotência ou disfunção erétil, geralmente após a interrupção do seu uso. Isso pode ocorrer durante algum tempo ou de forma permanente, não havendo uma forma de prevenir esses efeitos com segurança.
    Deixei em negrito a resposta. Pode ocorrer durante algum tempo ou então de forma permanente. Não duvido que seja apenas para sempre. O médico que fui certamente não é charlatão não. Tanto é que no consultório dele só sai caras fortes, gigantes e até mulheres. Se fosse para broxar para sempre, ninguém usava.
    Não me senti broxa quando tomei a Oxandrolona. E parei de tomar há uns dias, pois parei com a academia para fazer pilates, e nem senti broxar depois. A Oxandrolona tem o Tadalafila que ajuda, é 1,5mg por dia. Pouco é, tá na fórmula. Não teve Testosterona na minha fórmula.
    Pelo que eu sei, me contaram que o cara que faz ciclos, até vendeu para musa de time de futebol. O cara tem umas duas academias, oferece ciclos para muita gente, ganha uma grana boa.
    O que eu na verdade gostaria de saber é sobre preços de ciclos, o que leva um ciclo de anabolizante. Além do anabolizante injetável, vai algum outro medicamento, como aconteceu com o que fiz?
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    renatobhmg got a reaction from Apollo Galeno in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Errei. Duvido que seja para sempre.
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    renatobhmg got a reaction from Apollo Galeno in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Quando eu fui a meu endocrinologista ele receitou a Oxandrolona 10mg e mais 4 compostos juntos que são MK 677, Tadalafila, Anastrozol e Saw Palmetto. Custou tudo R$ 277,00.
    Não dá para tomar anabolizante sem ter algo dentro, como tadalafila. Injetar deca ou durateston sem proteção é brochar na certa, já tive esta experiência.
    Bom, o que quero dizer é o seguinte: tem um cara no meu trabalho que conhece uma pessoa que há tempos faz ciclos de anabolizantes para outras pessoas. O anabolizante que ele diz que dá bom resultado é o Boldenona. Só que ele disse que o custo fica por volta de R$ 700,00 à vista. Eu tenho dúvida neste valor, que deve ser bastante alto. Quanto você pagou num ciclo ou sabe de um preço que pesquisou?
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    renatobhmg got a reaction from Marcos...V in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Começar do zero... 
    "Correr atrás do prejuízo", como diz o filósofo Galvão Bueno. Tomei oxandrolona por um pequeno tempo e pelo que vejo nas fotos de pessoas da internet, não surtiu tanto efeito para mim.
    Querer o quê com 1 mês apenas? 
    Certamente com os músculos rígidos e encurtados não dá para se desenvolver bem, não seria?
     
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    renatobhmg got a reaction from Marcos...V in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Sim, sou bem apressado mesmo. Natação e pedal certamente não conseguiria. 83kg sim, fui perdendo peso fazendo dieta por conta de porcarias que comia. Mas, sempre sobra um pouco na barriga. Perdi e ganhei massa magra. Em um mês foram 1,5kg de massa magra, que para a nutricionista e o endocrinologista está ótimo, mas para mim não.
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    renatobhmg got a reaction from Apollo Galeno in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Começar do zero... 
    "Correr atrás do prejuízo", como diz o filósofo Galvão Bueno. Tomei oxandrolona por um pequeno tempo e pelo que vejo nas fotos de pessoas da internet, não surtiu tanto efeito para mim.
    Querer o quê com 1 mês apenas? 
    Certamente com os músculos rígidos e encurtados não dá para se desenvolver bem, não seria?
     
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    renatobhmg got a reaction from Apollo Galeno in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Sim, sou bem apressado mesmo. Natação e pedal certamente não conseguiria. 83kg sim, fui perdendo peso fazendo dieta por conta de porcarias que comia. Mas, sempre sobra um pouco na barriga. Perdi e ganhei massa magra. Em um mês foram 1,5kg de massa magra, que para a nutricionista e o endocrinologista está ótimo, mas para mim não.
  21. Sad
    renatobhmg got a reaction from Marcos...V in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Emagrecer com dieta, fazer um monte de exercícios aeróbicos para perder gordura na barriga?
    Sou mais é mexer com remédios para isso. Cirurgia é mil vezes melhor, vai direto ao assunto e sem perda de tempo. 
    Se matar na academia com exercícios chatos não é comigo. Provavelmente recorrerei aos remédios da próxima vez como efedrina. 
    Vamos ver também se vou ter ânimo a encarar exercícios para melhora de escoliose. 
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    renatobhmg got a reaction from Apollo Galeno in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    E-MAIL QUE ACABEI DE ENVIAR PARA A NUTRICIONISTA. DEIXO AQUI PARA QUE LEREM E DEEM SUA OPINIÃO.
    Boa noite, tudo bem?
    Estive neste sábado fazendo minha avaliação com o instrutor da academia. Uma avaliação que eu deveria ter feito quando tinha acabado de entrar. Só que não fiz e deixei para depois. Amanhã faz 1 mês de academia. Vou ter que abandonar a academia por um tempo. Tenho vários problemas. Escoliose, meu ombro esquerdo é mais alto que o direito que deve ser por causa da escoliose. Quando estou de pé meu pé esquerdo é um pouco mais virado para a esquerda, enquanto o direito permanece apontado para frente. Provavelmente usarei palmilha para pisada pronada. A minha antiga dor no joelho voltou. Ela voltou quando viajei para o Ceará e certamente o exercício físico vai fazer ela piorar. O instrutor fala que tenho encurtamento e rigidez muscular. Vou ter que cancelar a academia e olhar outra coisa. Depois eu volto para academia. Sem contar as dores no peito e nas costas que podem ser por conta da escoliose ainda. No mais, estou ferrado. Se não correr atrás disso logo, vou ter meu sonho ir por água abaixo e não quero.  Outra coisa. Dieta, elíptico, musculação para perda de gordura, para mim nada foi efetivo. É péssimo você olhar numa foto e ver que nada adiantou. 1 mês perdido a troco de nada. Se perdi alguma coisa deve ter sido em milímetros.  No mais, abraços e tudo de bom.
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Experiências pessoais com labs Under   
    Eu tenho receita aqui para manipular Oxandrolona em farmácias de manipulação de Belo Horizonte. As farmácias são Nature Derme que sempre comprei produtos nela manipulados e a Vida Natural que é outra farmácia que possa manipular, mas nunca fiz nada lá. As duas são indicadas pelo endocrinologista. Certamente deve receber um por fora, claro. Sempre mandei fazer produtos pela Nature Derme porque só pedir que repetem a fórmula do Minoxidil que está lá gravada com eles há anos. A dermatologista também deve tirar um por fora também.
     
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    renatobhmg got a reaction from Apollo Galeno in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Bom dia!
    Ontem fui na minha nutricionista, consulta de retorno. Pesei e estava com 77,5 kg. No dia 13/02 estava com 76kg. Então meu ganho de massa muscular neste tempo foi de 1,5kg e ela achou ótimo. Mandei esta informação para meu endocrinologista e ele achou ótimo também. No meu caso que não sou experiente nem nada, queria ter ganho é uns 5kg de massa muscular ou mais.
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    renatobhmg got a reaction from Marcos...V in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Antes da academia
    No dia 17/02/2019 estava pesando 76,4kg, mais ou menos.
    No dia 24/02/2019 estava pesando 74,8kg exatamente..
    Entrei para academia no dia 25/03/2019
    Pós academia
    No dia 03/03/2019 estava pesando 77,0 kg exatamente. Aqui tem uma semana de academia e ganhei 2,2kg.
    No dia 10/03/2019 estava pesando 78,3 kg exatamente, mais 1,3kg ganho se comparado com a data anterior.
    Percebe-se acima que estas datas de pesagem dão 7 dias de diferença para cada uma e são no domingo. Peso na mesma balança, mesmo tipo de roupa utilizada.
    Agora na balança da academia no dia 28/02/2019 fui para 76,4kg. Para esta última pesagem do dia 03/03/2019 ganhei 0,6kg.
    Na academia na sexta-feira, no dia 08/03/2019 pesei e estava com 77,5kg, só que a roupa é totalmente diferente, mais leve, a mesma do dia 28/02/2019.
    Do dia 28/02/2019 ao dia 08/03/2019 são 8 dias de diferença. Peso antes de 76,4kg, Peso depois de 77,5kg. São 1,1kg ganhos na academia neste tempo.
     
    O que acham desta evolução?
    São 3,5kg ganhos desde que entrei para academia a contar da última pesagem da data anterior que foi dia 24/02/2019. 2 semanas exatamente. Antes era apenas a dieta para ver se perdia a gordura abdominal, mas como ela não sai fácil, a academia está para ajudar. 15 minutos de elíptico e 10 minutos de remo todo dia de segunda a sexta feira. Vamos ver como vai ser daqui para frente.
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