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renatobhmg

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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Ciclo básico de GH que posso tomar   
    GH? Qual o valor da ampola? Um dia um endocrinologista falou comigo que era R$ 3000,00 a ampola e que precisaria de 6, totalizando R$ 18000,00. Falando de GH real e não qualquer coisa por aí. Já pensou um tanto de dinheiro assim jogado fora?
    Já aconteceu isso comigo. Era uma ampola apenas de decadurabolin e outra de durateston na outra semana. Depois é brochar, espinha começando a surgir no braço e parando mais de uma vez. Fiz a besteira que você fez, não esperei o tempo certo. Tinha era que malhar muito para depois ir para as bombas. Fiz o contrário e me fu...
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Como a ANVISA é um lixo e quer que você consuma muito mais, gastando seu dinheiro.
    Isso aqui abaixo está no site da Growth, do produto ZMA.
    As dosagens máximas indicadas pelo regulamento da ANVISA de Ingestão Diária Recomendada – IDR é de 7mg no caso do Zinco. O magnésio, por sua vez, tem o limite de 260mg por dia. Esse limite, no caso do cromo, fica em 35mcg. A vitamina B6, por sua vez, pode ser consumida em quantidades que não excedam 1,3mg.
     
    Aí você entra no site da Vitacost e olha a composição do ZMA Vita Cost Black Series
    Fatos suplementares Tamanho da dose: 3 cápsulas (2 cápsulas para mulheres) Dose por vasilhame: 60 para homens (90 para mulheres)     Quantidade por porção % Valor diário   Por 3 cápsulas (homens)       Vitamina B6 (como piridoxina HCl) (da ZMA®) * 10,5 mg 525%   Magnésio (como aspartato de magnésio) (da ZMA®) * 450 mg 113%   Zinco (como sulfato de zinco mono-l-metionina, como aspartato de zinco) (da ZMA®) * 30 mg 200%   Por 2 cápsulas (mulheres)       Vitamina B6 (como piridoxina HCl) (da ZMA®) * 7 mg 350%   Magnésio (como aspartato de magnésio) (da ZMA®) * 300 mg 75%   Zinco (como sulfato de zinco mono-l-metionina, como aspartato de zinco) (da ZMA®) * 20 mg 133%    
    E tem um cara comentando no site da Growth
    Para quem está acostumado com importados como eu, é necessário tomar umas 8 ou 9 cápsulas para perceber o mínimo de resultado. Produto fraquinho.
     
    Não estou criticando a Growth e sim a ANVISA LIXO!!! Enquanto os americanos só tem do bom e do melhor sem proibições idiotas ou que querem sugar o seu dinheiro, no Brasil tem idiotices. 
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Meu endocrinologista falou que é preciso de 90g de proteína diariamente. Aí o pessoal diz que é preciso 2g de proteína por peso corporal.
    Provavelmente estes 90g de proteína diariamente é seu início. Lá para frente você chega a 2g de proteína de peso corporal.
    O Arnold Schwarzenegger consumia 2,2g de proteína por peso do corpo. Ele é atleta fisiculturista. Eu não sou. Tenho que comer pouco para acostumar para ir longe. Não é verdade?
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    O QUE FAZER NOS MOMENTOS DE ESTAGNAÇÃO?
    Começa o dia na academia, faz os exercícios e passa um mês de ganhos bons. Ganha 3cm de bíceps, vai para o segundo mês e este ganho é diminuído e chega uma hora que não ganha muita coisa, que seria a mesma coisa que nada? Fazer o quê? Mais peso?
    Há um conjunto que é alimentação e treinamento. Você começa comendo umas 90g de proteínas diariamente, 40 de carboidrato, vai para os meses seguintes com a mesma dieta. Estagnou novamente. Mais alimentação?
    Mais suplementos sem ser os convencionais Whey Protein, Creatina, Malto, BCAA? Tipo Vitamina D3, Magnésio Dimalato, etc... Os que o novo usuário Mago do Gelo quer colocar?
    Parece que a gente é igual bactéria que fica imune ao medicamento, ela adquire resistência e é preciso um outro medicamento mais forte. Estou dizendo isso por causa da albumina. Tomando ela pela primeira vez são muitos gases e mais gases. Agora, acostumando o corpo com 2 ovos por dia e sem soltar gases. Tomei albumina, dose de 28g da Naturovos, 21g de proteínas e não estou soltando gases. Um pensamento que tive que deu certo. Até o momento...
    O que vocês acham?
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Achei um vídeo que estou achando bacana! O que acham:
     
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Não sei se com as pessoas aqui são assim, mas comigo foi. 
    Minha primeira consulta com a nutricionista foi no dia 14/11/2018 e antes disso era só refrigerante, sorvete, salgados, doces, salgadinhos e pouca água. Entrei na dieta no dia 14/11/2018 mesmo. O corpo respondeu rapidamente, ficava fraco, mas persisti. Mandava e-mail para a nutricionista e ela falou que o corpo acostuma. Acostumou! Agora a outra parte foi com a aveia. Estava me dando tipo diarreia, indo ao banheiro direto. Sempre tive o intestino preso e ele ficava solto. Depois voltou a ficar mais preso. Passei a comer bem menos, muito menos. 
    Adaptei meu corpo à dieta, tomando água todo dia, 2 litros para cima que eu achava que era um terror, mas não é. Teve dia que cheguei a 4 litros.
    No dia 12/12/2018, fui no retorno e fui pesar e perdi pouco mais de 3kg. Depois ela vai me passar uma receita para perder mais peso ainda, diminuir o que comia. Ter músculos, perder gordura é 70% academia e 30% dieta, que são as palavras dela.  Ela aprova o uso do Super HD e do ácido ursólico. 
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    A minha dica deu certo, do post acima. Agora são 12:51. Fiz por conta própria a troca dos ovos pela albumina da Naturovos, mandando por e-mail o que falei para a nutricionista. Só que não obtive respostas ainda.
    Eu sempre digo para as pessoas que quando toma albumina você solta gases em 1 dia o que soltaria no ano todo (Brincadeira, né, mas é comparativa e é um pouco exagerada).
    Devo ter tomado por volta de umas 8h da manhã ou pouco mais. Fui para Igreja e foi tudo normal, saí de lá as 11:30 e foi tranquilo demais.
    Agora vamos ver o restante do dia, que está normal. Amanhã, terça-feira e etc...
    O que consumi foram 2 ovos por dia toda manhã por um mês. Somente um dia que usei uns ovos de codorna.
    O meu pensamento mesmo é aproveitar das proteínas da albumina que são altas, mais do que dos ovos, que tem que ter grande quantidade. Não sei se estou certo ou se estou errado, mas foi uma tentativa válida.
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    Você tem problemas com albumina? Gases? Não! Não vim falar disso. Vou começar dizendo: estou consumindo 2 ovos por dia pela manhã, conforme a receita da nutricionista. Então meu organismo se acostumou e não sofro com gases. Acostumou de forma natural. Com ele acostumando com isso, comprei um pacote de albumina Naturovos e vou ver se dá para seguir uns dias sem soltar gases. Até aí eu não falei nada!
    O problema é que ela empelota fácil, chato de misturar e não quebra fácil, ficando consistente. É aí que entra este aparelho. Um mixer. O título diz que é mais prático que um liquidificador e é mesmo! Muito bom! Estou usando todo dia fazendo vitamina. É uma boa!
     
     
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Estava conversando com uma colega de serviço e ela tinha ido na nutricionista. Acho que o objetivo dela é emagrecer.
    Então ela me mandou uma foto de 7 melhores marcas de Whey Protein isolada.
    - Vitafor
    - Performance
    - Max Titanium
    - Integral Médica
    - Essential
    - Optimum
    - Probiótica
    Estava conversando com uma colega de serviço e ela tinha ido na nutricionista. Acho que o objetivo dela é emagrecer.
    Então ela me mandou uma foto de 7 melhores marcas de Whey Protein isolada, receitada pela nutricionista.
    - Vitafor
    - Performance
    - Max Titanium
    - Integral Médica
    - Essential
    - Optimum
    - Probiótica
     
    Fiz merda! Acrescentei uma informação que estava faltando e deu nisso. Não consegui apagar. Desculpem aí.
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Abri o horóscopo hoje do site do jornal Super Notícia daqui de BH e tem tudo a ver comigo no quesito musculação. Serve também para outras pessoas independente de nada.
    Horóscopo | Leão
    Horóscopo do dia 13/12/2018 Nada de você se precipitar indo com muita sede ao pote! Melhor amargar uma espera demorada do que se precipitar, porque tomando essa atitude você receberia os acontecimentos com uma atitude mais madura e consistente.
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    Sim, entendido. Obrigado.
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    Também eu sigo as orientações do site. Se quando vamos criar um tópico aparecem as opções. Sempre vou nesse caminho. 
     
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Meu retorno hoje... meu sonho é ser fisiculturista!   
    Segue anexo a postagem o relato que escrevi no Word e entreguei para Nutricionista. Abram, observem, opinem.
    Objetivo.doc
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    renatobhmg got a reaction from fisiculturismo in Treino Endomorfo - Canela fina   
    Mais uma vez você se parece comigo, os ganhos irrisórios que diz e o desânimo. É um conjunto de muitas coisas que tem que fazer. Procure profissionais mesmo. Endócrino, Nutricionista, Personal. Sinceramente, é devagar e sempre. Com ajuda profissional é o melhor. Se falta grana para consulta, tem nutricionista que atende gratuitamente em faculdade ou então se cobrar algo é super barato.
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    É o que eu falei, só tem jumento trabalhando que faz cagada, serviço mal feito, corpo mole e só fica esperando receber o salário.
    Conheço muito bem essa raça maldita que nunca usa o cérebro para raciocinar em coisas que meninos de 7 anos já sabem.
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    O serviço dos Correios é pior que porco. Assim como quase todos do Brasil. Morar num país de só tem jegue e anta trabalhando dá nisso mesmo. Tem preguiça acumulada pior que barriga de cachaceiro que nunca sai do bar. 
    Sobre a Melatonina eu tinha visto um programa na Record falando sobre ela há umas duas semanas atrás.
    Descreva aí os produtos que você tentou comprar, para que não aconteça problema com a gente.
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    Acho que dá para pensar numa boa economia. Comprar quase tudo no Vita Cost. Acho que de menos a Melatonina, que meu irmão falou que não deixam comprar. Aparece mensagem, sei lá... Acho que infelizmente só o Melatonina que vai ter que comprar no Mercado Livre, talvez.
    Demorou 20 dias para chegar aqui em casa um produto que meu irmão comprou. Enquanto não chega, vai treinando, se alimentando. 
     
    PS: Melatonina é proibida pela Anvisa no Brasil. Mas, acho que devem estar já liberando.
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    Acho que a vitamina D3 com 10000ui, dá uma cápsula por semana. Pensando aqui numa recomendação médica, acho que de minha irmã. Se tem 360, deve dar por uns 5 ou 6 anos.
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    Postei ontem um vídeo dos suplementos que não prestam e quem fez o vídeo fala que tem os bons, acho que sim. 
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    Óleo de cártamo para mim não deu certo, a nutricionista comprovou que não funciona, quando eu perguntei sobre ele, ela disse que não é bom.
    Fazem da Caseína igual fazem com o Flúor. A destinação dele seria jogar nas águas, mas não podiam porque poderia poluir, então dizem que o Flúor é bom, para usar sempre, tem na pasta de dente. Isso eu ouvi falar uma vez. Acho que o Dr. Lair Ribeiro disse isso. Gosto desse Dr. mas, óleo de cártamo, sou contra a opinião dele.
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    Suplemento que não serve para absolutamente nada. Óleo de Cártamo. Tomei 120 cápsulas da New Millen, depois tomei de uma farmácia de manipulação um bom tempo e não aconteceu absolutamente nada. Lixo. Perguntei para minha nutricionista para ver sua resposta, um teste que fiz, porque outras duas tinham receitado. Ela falou que não dá certo.
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    Farmácia indicada por ele, é claro que ele ganha um dinheiro em cima disso. Enquanto você vai em uns 10 nutricionistas, 10 te receitam Whey Protein. Parece que o cara quer que as pessoas fiquem magérrimas, no caso homens, para ser procurado sempre por ele, já que prescreve Eas.
    São se sinta culpado por isso, dizendo que errou. Você foi na busca de algo, correu atrás. Ele tem o conhecimento dele, mas vendo tudo, quer o seu dinheiro.
    Já foi receitado para mim por uma nutricionista um Pharmaton, que são vitaminas. Também tem Centrum. Soro de vitaminas na veia não sei por qual motivo. Mercado Livre é um bom lugar para comprar Centrum, ainda mais importado, que já comprei uma vez e tem um pouco mais de coisas que o nacional.
    Achei este artigo aqui: https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/comportamento/coquetel-de-vitaminas-na-veia-vira-moda-entre-famosos
    Veja o que dizem a nutricionista e o endocrinologista do artigo.
    No mais, se ele também for dono de academia, não duvido nada que tem o truque dos espelhos. Enquanto no lado feminino o espelho é ajustado para mostrar que as mulheres estão gordas e do lado dos homens ele é ajustado para mostrar que estão magros. Este aqui é meu pensamento, mas tem gente que fala mais do truque aqui embaixo.
    https://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120809122704AAHsMpf
    Engraçado! Eu estava falando de espelhos na postagem anterior e olha o que me aconteceu hoje. Na frente do Mercado Central de Belo Horizonte, tinha um destes caras sentados num banco e do lado dele um colocador de moedas e ele ficava parado, uma estátua viva. Quando coloca uma moeda, ele te mostra uma caixinha para você tirar o papel. Peguei e fiquei com 2. Guardei na mochila e ia ler ao chegar em casa. Veja o conteúdo de um deles, o maior.
    E ontem postei sobre o que li no horóscopo do meu signo de Leão, que também serve para todos. A vida parece me perseguir.

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    Pensando aqui em péssimos profissionais, lembrei de um bem podre mesmo, podre é elogio.
    Quando eu era novo ia num dentista com meu pai e minhas irmãs. Na sala de espera do dentista tinha diplomas dizendo que ele já teve em alguns países da Europa. Mas, o que se passava lá dentro era outra coisa. Vou tentar resumir.
    - Lá tinha as assistentes, que eram as que mais faziam o serviço;
    - O dentista chamava minha irmã e eu ficava sentado numa cadeira e meu pai em outra. A minha irmã que segurava a minha boca para ficar aberta e não as assistentes. Enquanto isso ele ia atender meu pai. Depois voltava para mim.
    - Meu pai fazia coroa e quebrava, eu usava aparelho e ele ficava soltando da boca, um metal que tinha uma ponta que ficava machucando a gengiva e os anéis que ficam presos ao dente, se soltavam. Ele mandava colocar uma massa vermelha na hora que machucar. Imagina você conversando com alguém com uma massa tipo chicletes bem na frente do seu dente colada.
    - O dente que minha outra irmã tinha tratado com ele deu infiltração e ela perdeu o dente.
    - Eu tinha uma obturação que deu no dente. Ele ficava só colocando massa, toda hora só massa e a massa soltava. 
    - Tomei uma decisão um dia, peguei um alicate e fui arrancando tudo que conseguia tirar da boca. Depois fui em outros dentistas e terminei tratamento.
    Imagina você com um profissional tipo esse, para te ajudar no ganho de massa magra, usar anabolizantes, verificar seus hormônios, um endocrinologista no caso. Ou então um personal trainer dizendo que você tem que fazer tantas séries, repetições???
     
     Tinha uma academia chamada Fama, no centro de Belo Horizonte e hoje funciona com outro nome que é Academia Power Center GYM. Isso é alguns anos atrás. A academia era do Paulo, que não sei a profissão do cara, tinha sua filha que era a fisioterapeuta ou outra coisa lá que não lembro, um cara que só limpava e uma atendente. 
    A academia era um lixo! Lixo porque eu não via ninguém chegar em você dizendo que estava fazendo exercício errado. Quando você errava e soltava algum peso e fazia barulho forte, os alunos ficavam fazendo barulho e este tal Paulo aí só sabia falar alto, achando que estava incentivando. Você era largado lá sem nenhuma orientação.
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    Tudo para pegar sua grana! Me lembrei de um advogado que fui, quando entrei com um processo contra o meu Estado por causa de um concurso que fiz, perícia médica não aprovada. O advogado falou que ele iria olhando para mim e eu ia pagando para ele mensalmente 1 salário mínimo por mês até o fim.
    Outro que fui me cobrou R$ 5000,00 para olhar isso, um advogado que mexe com empresas.
    Por fim fiquei com uma advogada que tem escritório no meu bairro que eu devo ter pago para ela muito menos que isso. Acho que foi uns R$ 1000,00 ou R$ 800,00.
    Não esqueço da vez que fui em um endocrinologista e falei com ele sobre o GH. O cara fala e olha para você e dá para perceber que te inferioriza. Ele falava que cada ampola de GH custa R$ 3000,00 e que precisaria de 6 ampolas que vão custar R$ 18000,00.
    Profissionais de bosta alguns que fui. Eles só te olham como um fraco que não tem jeito para seu caso, como se fosse qualquer pessoa que se encontra por aí.
    Bom mesmo, muito bom é o endocrinologista que vou. Direto ao assunto, te dá o que você quer, mas de acordo com a sua pesquisa. Ele é muito bom mesmo. Por isso escrevo estas linhas aqui porque pelas palavras dele, senti um incentivo e quero chegar a ele melhor. Só sai cara forte, másculo do seu consultório. Vou fazer academia no ano que vem, estou me recuperando de dores anteriores de excesso de peso em academia que deixou doer o peito e as costas, mas ano que vem vou com tudo.
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