Tenho 33 anos, 1,70alt e pesava 92kg, comecei minha dieta e perdi 4,5kg no mês, porém acredito que agora estou trocando gordura por massa magra devido ao meu treino por isso não sequei mais, como vcs me aconselharam a tomar stano em comprimidos estou atualmente com 87kg quero chegar aos 80kg..abraço e obrigado