marombeiranata

Não tirei ele ainda, parou de doer kkkkk acredito que devido a falta de treino poderia prejudicar os ganhos, até porque não é recomendado treinar nesse período de recuperação.

Claro, pode deixar! É um caso meio atípico mas acontece

Vou conversar com ele sim, melhor do que tirar conclusões precipitadas. Em questão da dieta acredito que vai ser tranquilo... Mas vou resolver logo isso. Obrigada mesmo!! abraçosss

Ele ja estava saindo, mas nao doia :C agora ta horrível! Pretendia tomar por 8 semanas, estou na 4 semana com 20mg, agora não sei o que faço...

PUTS, eu também estou perdida, to no meio de um ciclo e meu siso resolveu nascer e ta doendo DEMAIS, preciso tirar ele logo. To com medo de ter que tomar remédios e interferir no efeito da Oxandrolona, além dos treinos e alimentação.

Terminei o Ciclo dia 02/08, as fotos eu já tinha postado antes, são aquelas mesmo...
8 semanas de ciclo.
Faltam as medidas, então lá vai:
PESO ANTES 55,7KG / AGORA 59,7KG
Coxa Direita: antes 58cm / agora 59cm          Coxa Esquerda: antes 57cm / agora 57,5cm (WHAT?) KKK
Quadril: antes 94cm / agora 98cm
Braço Esquerdo: antes 25cm / agora 30cm    Braço Direito: antes 25cm / agora 27cm
Ombros: antes 104cm / agora 106cm
Costas: antes 89cm / agora 92cm
Cintura baixa: antes 73cm / agora 70cm
Busto: antes 90cm / agora 93cm
Panturrilha Esquerda: antes 34,5cm / agora 35cm    Panturrilha Direita: antes 34cm / agora 34cm
 
 
 
 

Ótimo, testei isso ontem, fiz um bom treino de glúteo e pelo jeito consegui dar um boa ênfase a ele. Obg pelas dicas!!!
Últimos dias de ciclo, mais 4 dias / 10mg por dia.
Colaterais continuam:
Oleosidade na pele piorou Mais espinhas Clitóris ainda muito inchado Cabelo continua caindo Dores de cabeça (acredito que seja porque diminuí os mg) Meu apetite ta lá em baixo, antes eu sentia muita fome, agora tenho que empurrar comida
Bom, acredito que muitas mulheres não irão ter todos esses colaterais usando só Oxandrolona, mas como é meu primeiro ciclo e usei doses ''relativamente altas'', ajudou um pouco nesse requisito, além da tendência, claro.
Últimos dias de ciclo, mais 4 dias / 10mg por dia.
Colaterais continuam:
Oleosidade na pele piorou Mais espinhas Clitóris ainda muito inchado Cabelo continua caindo Dores de cabeça (acredito que seja porque diminuí os mg) Meu apetite ta lá em baixo, antes eu sentia muita fome, agora tenho que empurrar comida
Bom, acredito que muitas mulheres não irão ter todos esses colaterais usando só Oxandrolona, mas como é meu primeiro ciclo e usei doses ''relativamente altas'', ajudou um pouco nesse requisito, além da tendência, claro.

Adorei os vídeos, realmente essas formas de executar o movimento no abdutor faz toda a diferença. No dia que eu isolar o glúteo, posso fazer na máquina de glúteo, abdutores, elevação pélvica e incluir agachamento sumô? Ou o sumô pega demais quadríceps? @Foston

Bom, minha divisão de treino de membros inferiores ainda é um problema, não sei se separo posteriores e glúteo de quadríceps ou faço junto... Enfim, é um dilema ainda.
Eu costumo fazer 3 exercícios base, no caso o Agachamento Livre, Leg 45° e passada (as vezes hack, não uso muito porque dói meu joelho direito). Mais 1 exercício para cada ''parte'', abdutora, extensora, mesa flexora ou stiff.
Gosto de variar e fazer rest-pause, drop-set... Faço 2 vezes por semana, Segunda e Sexta.
Panturrilha eu faço 2 exercícios.
Segunda faço um treino com mais carga e menos repetições. 4x8 a 10
Sexta com menos carga, mais repetições. 4x 12 a 15
Preciso de dicas!!

Claro, estou mais durinha sim e glúteo cresceu mesmo, mas os quadríceps... Queria muito deixar eles bem marcados, é a parte mais difícil do meu corpo de crescer, por isso fiquei triste. Mas com o tempo ele da as caras! Ainda bem que não preciso me preocupar muito em relação a volume, até porque a categoria não exige, mas tá ótimo de início

Como prometido, ta aí as fotos, diferença mínima, mas o esperado. Foto da esquerda antes do ciclo e direita atual.


Ambas são atuais, 59,7kg. Faltam as medidas completas.

Perninhas não crescem mesmo kkkk 58cm eternos, mas paciência

Pessoal, sumi um pouco porque essas semaninhas foram tensas, sem tempo pra nada.
Enfim, atualizando aqui: 7° semana de ciclo, ou seja, penúltima semana. Reduzi os mg, porque bateu um certo medinho do cash hormonal, então prefiro ir diminuindo mesmo... Já deu uma diferença, no primeiro dia com 20mg (estava usando 30mg) veio aquela dor de cabeça e pelo visto não vai passar tão cedo.
Na próxima semana vou baixar para 10mg.
Com relação as fotos, eu tirei algumas e, sinceramente não vi diferença nenhuma de antes do ciclo e agora, realmente foram medidas discretas mesmo e peso.
Mesmo assim posto aqui, junto com as medidas finais assim que eu acabar o ciclo.
Pra quem quiser acompanhar também, vou relatar um pouco do meu pós ciclo, porque sinto que falta informação quanto a isso. Quando eu comecei a pesquisar sobre AE'S e ciclos, não achei informações sobre como mulheres que fizeram ciclo ficaram depois, se fizeram tpc, psicológico, corpo e etc... Prometo não estender muito!!
Ciclo no fim, cabelos a mesma coisa kkkk Não fui atrás da solução ainda, mas já estou tranquila em relação a isso... As fotos, que parecem as mesmas sem diferença nenhuma, eu posto assim que terminar junto com as medidas completas Obg por acompanhar Foston!!

Vou usar o cetaconazol e relato se vai funcionar aqui, passar nas sobrancelhas também porque estão com falhas  
Eu escolhi e fui recomendada também a usar oxandrolona porque realmente eu não tinha NADA de volume, para a categoria reconheço que não é necessário, mas o objetivo é conseguir o máximo de volume possível com qualidade para quando for a hora de realizar um cut, eu não ''secar'' demais, ao ponto de ficar extremamente magra, que é o que eu temo, já que minha genética puxa pra isso mesmo. Essa é a minha primeira experiência com AE's, vou analisar os resultados para futuramente conhecer mais meu corpo e as necessidades. Obrigada pela atenção!! :*

Oláá gente... como sou muito ansiosa resolvi tirar umas medidas esse fds... Nada mudou muito, mas eu esperava até menos, então tudo bem kkkkk
Não tirei todas as medidas, mas ai vão algumas:
Coxa Direita: antes 58 cm / 58,5 cm     Coxa Esquerda: antes 57 cm / 57 cm << MUITO TRISTE COM ISSO KKK
Quadril: antes 94 cm / 96 cm
Braço Esquerdo: antes 25 cm / 30 cm   Braço Direito: antes 25 cm / 27 cm
Cintura: antes 73 cm / 70 cm
PESO: ANTES 55,7 kg / 59,8 kg
Assim que fechar o ciclo eu posto as medidas completas, tirei agora por pura ansiedade mesmo hahaha
Estou me sentindo com a cara parecendo uma lua de tão inchada kkkk
Espinhas sumiram e oleosidade deu uma amenizada com o sabonete de enxofre, muito bom!!
 
 

Muito Obrigado pela informação Foston!! Achei interessante fazer o uso desse Pill Food , vou providenciar. Quanto ao Minoxidil realmente é muito bom, já usei a um bom tempo atrás, tenho tendência a queda de cabelo então sempre foi um problema. Nem lembrava desse medicamento, Obg mesmo

Obrigada!!!! Igualmente!!! sempre buscamos evolução 
Obrigada!!!! 
Então pessoal, estou de volta! Falar um pouquinho sobre o colateral que ta me deixando bem preocupada: Cabelos <<<< caindo MUITO, to ficando com falhas na bem na frente... Mas sem desespero, é o preço a se pagar. 
Isso me fez refletir sobre fazer ou não TPC, estou na dúvida, aceito sugestões sempre! 
As fotos atuais vou ficar devendo, quando tiver mais tempinho eu tiro e posto aqui, prometo! 
RECOMENDO: Para oleosidade e acne, sabonete de enxofre da Granado, realmente muito bom. 

Obrigada!!!!! tenho muito o que evoluir ainda, mas vamo que vamo hahaha

Pessoal, tenho duas fotos da minha evolução antes do ciclo. Mesmo natural, consegui aumentar 10kg em 3 meses, com um bulking bem sujo, fui de 47kg para 57kg. Depois que comecei a fazer um bulking limpo, que é o que acho ideal, diminui o peso e baixei para 55,7kg. Atualmente com o ciclo, to em 59,7kg.
Logo mais posto foto atual

Sim sim, vou tirar umas fotos hoje mesmo. Amanhã posto aqui! As que eu tenho antes de iniciar o ciclo não são com roupas iguais, mas da pra ter uma noção

Agora falando em colaterais!
Logo na primeira semana de uso, com 20 mg diárias, senti uma falta de ar bem tensa e dificuldade para dormir. Sono bem leve... pode ser até ansiedade, mas foi algo que achei preciso anotar. Mas o corpo acredito que já acostumou, porque to bem melhor em relação a isso.
Agora na quarta semana, to usando 30 mg por dia, deu pra notar a oleosidade da pele aumentando e algumas espinhas, mas nada de muito assustador. Clitóris bem inchado.
Nem acredito que nesse pequeno período de tempo aumentei cerca de 5kg e, a barriguinha de vermes diminuiu um pouco kkkkkkk
Não faço uso de pílula anticoncepcional, interrompi 1 mês antes de iniciar o ciclo para não atrapalhar nos ganhos.
 
 
Obrigada Twhor!!!

Oi gente! Resolvi abrir esse tópico para relatar um pouco sobre a minha primeira experiência com AE'S. Bom, sei que muitos vão dizer que eu não tenho tempo suficiente de treino para ter contato com anabolizantes, que ainda nem explorei direito meus ''limites naturais'', mas deixo claro que resolvi ciclar pelo simples motivo de querer competir no ano que vem (2017), na categoria Bikini Fitness. Segue abaixo minhas medidas, tempo de treino, dieta (sujeita a alteração) e protocolo:
*Estou na 4 semana de ciclo, anotei todas as semanas os colaterais e vou passar pra vocês aqui.
Oxandrolona 20mg até a 3° semana ~ 30mg da 3° até a 8° semana.
Medidas antes do ciclo:
Tempo de treino: 1 ano / hipertrofia 
Peso: 55,7 Kg 
  Altura: 1.68 cm    IMC (Índice de Massa Corporal): 19,49   BF: ?   Ombro: 104 cm    Costas: 89 cm    Busto: 90 cm    Braço Esquerdo: 25 cm  Braço Direito: 25cm  Cintura: 73 cm    Quadril: 94 cm    Coxa Esquerda: 58 cm  Coxa Direita: 57 cm  Panturrilha Esquerda 34,5 cm  Panturrilha Direita: 34 cm  Próxima avaliação vou ver o BF.
O peso eu vejo toda semana, atualmente estou com 59,7 kg (com 3 semanas de ciclo).
                                                DIETA - Faço desde que comecei a treinar
Pode parecer fraca, mas é só uma base, acreditem eu como demais! kkkkkk
 
Café da Manhã
06:00
2 Fatias de pão integral com ricota e requeijão light / Pasta de Amendoim - Omelete
250 ml de leite desnatado com 3 colheres de aveia
1 cáps. MultiVitamínico

Lanche da Manhã
09:00
Torrada de pão integral com ricota e requeijão light ou / 90g Batata Doce + Frango
1 Banana / meio abacate com aveia
90g de Hipercalórico - 3 scoops
Almoço
12:00
150g de Arroz branco / Massa integral ou de arroz
Aipin / Batata
Brócolis / Tomate
100g de Frango ou carne
Lanche da Tarde
15:00
150g de Arroz branco / Aipin / 2 Panquecas Rap 10 integral
Omelete - 2 ovos inteiros / Carne ou frango
Pré-Treino
18:00
150g Batata Doce 
100g Frango ou carne 
90g Hipercalórico - 3 scoops 
TREINO 19:00 Pós-Treino 
20:00 
1 banana 
30g de Whey Protein + 30g de Hipercalórico 
2 cápsulas de BCAA 
Janta / Pós-treino 
20:30 + ou - 21:30 
150g de Arroz branco / Massa de arroz ou integral  
100g de Frango ou carne  
Lanche da Noite  
22:30 
Banana com aveia / abacate   / Omelete com 3 ovos inteiros
 

Seu objetivo é ganhar massa muscular? Acho que seria interessante dar preferência a carboidratos complexos e evitar gorduras em excesso... Tem muita coisa errada aí, mas somente um nutricionista esportivo (de preferência) que poderia te dizer melhor

Acompanhando! Estou no meio de um ciclo de Oxandrolona e tenho medidas bem parecidas com as tuas... Bons ganhos

Sim sim, vou tirar umas fotos hoje mesmo. Amanhã posto aqui! As que eu tenho antes de iniciar o ciclo não são com roupas iguais, mas da pra ter uma noção

Acompanhando !!!