acompanhando o bagulho aqui brother...estou num protocolo de stano x enantato (cutting)
36 anos
92kg
1.82alt
18,5bf
foto do perfil atual.
stano 1ml dsdn (inclusive fds, feriado, que se foda, pq o musculo não quer saber disso não..rs)
enantato 1ml seg-quinta 250mg
dieta baixo carbos integrais (sempre)
proteina na casa de 30gr por refeição.
(omega 3, 1 colher de chia, linhaça) pq isso? meu intestino trava com baixo carboidrato;
treino 2ª a 6ª feira carga normal c/ negativa bem devagar + 04x semana 1:30hrs de pedalada me
édia à alta intensidade pós treino.
Vou relatar a evolução do ciclo pra galera....bons ganhos.