Emer.GT

Avaliando por cima seu biotipo, demonstra inexpeciencia na area em todo dieta, treinos, descanso, eas, parando o stano, acertava uma dieta e treino e se quer mesmoo usar algo, eu indicaria sibutramina, para voce perder peso, depois modela a massa, se ja nao tiver por baixo do adiposo.

Como poder ver e citei aqui para a moça como explicação, as tecnicas que eu uso, e dentro delas esta estas que voce citou, obrigado pelo reforço vai servir para quem ainda tem duvida, tecnica acho que não foi o erro, creio no nervosismo, outra desta vez misturei 2 drogas oleosas, deca e durasteston, na verdade vou saber amanha na proxima aplicação. Valeu estamos por ai!

Bem colocado linha de racionio logica.
Eu gosto de fazer a aplicação tomar um banho com leve massagem no local com agua morna e vou dormir, sempre 100% mas a primeira aplicação do novo ciclo me deu muitas dores, na proxima vou saber se é a droga da nova marca, ou se a aplicação foi mal feita, talvez perdi a pratica no off kkk

Faça neste local. Nao propriamente na nadega. 

Nao posso mastigar muito a dieta, mas a base é essa que vc falou, so faltou gordura, abacate nozes, amendoin... Pesquise sobre indices glicemicos dos alimento, assim vai saber a melhor hora para comelos, veja as tabelas nutricionais dos alimentos, e se tiver balança, ate saber a noção do peso dos alimentos, depois tire e calcules os macros nutrientes. Em proporção a sua taxa metabolica basal, adicine de 500 a 700 klrias, vou te falar nossa vida é dificil quando voce acha que esta comendo muito e coloca na balança ve que nao é nada, quando voce esta casando no treino tem que saber que vai ter que ir mais uma e mais uma, se quer entrar em Eas tem que saber levar essa vida!
se quer ganhar um peso eu recomendo sem medo cobavital, ele tem duas ferramentas boas nesse farmaco, B12 vai ter abrir apetite ate regulalo, outro ativo que nao lembro o nome e menos importa, metabolisa a proteina otimo para nos, em duas semanas gastando 30$ nele ganhei 2,5kg, mas tudo tem seu colateral que neste nao acho tão ruim, é o sono, se vc tem uma rotina exastiva como a minha não recomendo vc pode cair de sono mesmo kkk, eu apagava 10 a 12 horas kkk.
boa sorte qualquer coisa da um salve.

Boa noite jovem!
vou responder oque perguntou nao  vou mais questionar sobre fazer ou nao se deve ou não.
Com esse volume calorico dessa dieta não vai nem sair do lugar, essa saboneteira aumentando o volume calorico, com seu peso altura e idade, esta dieta ta bem abaixo do necessario, nao calculei nada mas use na base de 2,5 a 3 gramas de proteina por kg, 5 a 6 de carbo 1,5 a 2 de gordura, que é o mais dificil na minha opinião. Se nao vier os ganhos aumenta 1 grama de carbo, 0,5 de proteina, e assim a adiante, se nao tiver a dieta anabol é tiro no pé. 
Não acho necessario 2 drogas mo primeiro ciclo, 300 a 500mg de enantato taria bom.
Tpc bem errado pesquise sobre a meia vida da droga que vai usar. Te vira kkk
faltou umas das coisas mais importante HCG (pesquise).
agora mudei de ideia acho que pode desenvolver mais no treino, e dieta pra depoia hormonizar, pelo visto sua experiencia nao vai deixar manter os ganhos. Ate mais! 

Boa noite jovem!
vou responder oque perguntou nao  vou mais questionar sobre fazer ou nao se deve ou não.
Com esse volume calorico dessa dieta não vai nem sair do lugar, essa saboneteira aumentando o volume calorico, com seu peso altura e idade, esta dieta ta bem abaixo do necessario, nao calculei nada mas use na base de 2,5 a 3 gramas de proteina por kg, 5 a 6 de carbo 1,5 a 2 de gordura, que é o mais dificil na minha opinião. Se nao vier os ganhos aumenta 1 grama de carbo, 0,5 de proteina, e assim a adiante, se nao tiver a dieta anabol é tiro no pé. 
Não acho necessario 2 drogas mo primeiro ciclo, 300 a 500mg de enantato taria bom.
Tpc bem errado pesquise sobre a meia vida da droga que vai usar. Te vira kkk
faltou umas das coisas mais importante HCG (pesquise).
agora mudei de ideia acho que pode desenvolver mais no treino, e dieta pra depoia hormonizar, pelo visto sua experiencia nao vai deixar manter os ganhos. Ate mais! 

E além de serem perdidos os ganhos findo o ciclo, é bom ressaltar também que apenas ciciar não faz milagre! Sem treino intenso e dieta balanceada, os ganhos são irrisórios.
 

Nao posso mastigar muito a dieta, mas a base é essa que vc falou, so faltou gordura, abacate nozes, amendoin... Pesquise sobre indices glicemicos dos alimento, assim vai saber a melhor hora para comelos, veja as tabelas nutricionais dos alimentos, e se tiver balança, ate saber a noção do peso dos alimentos, depois tire e calcules os macros nutrientes. Em proporção a sua taxa metabolica basal, adicine de 500 a 700 klrias, vou te falar nossa vida é dificil quando voce acha que esta comendo muito e coloca na balança ve que nao é nada, quando voce esta casando no treino tem que saber que vai ter que ir mais uma e mais uma, se quer entrar em Eas tem que saber levar essa vida!
se quer ganhar um peso eu recomendo sem medo cobavital, ele tem duas ferramentas boas nesse farmaco, B12 vai ter abrir apetite ate regulalo, outro ativo que nao lembro o nome e menos importa, metabolisa a proteina otimo para nos, em duas semanas gastando 30$ nele ganhei 2,5kg, mas tudo tem seu colateral que neste nao acho tão ruim, é o sono, se vc tem uma rotina exastiva como a minha não recomendo vc pode cair de sono mesmo kkk, eu apagava 10 a 12 horas kkk.
boa sorte qualquer coisa da um salve.

Boa noite jovem!
vou responder oque perguntou nao  vou mais questionar sobre fazer ou nao se deve ou não.
Com esse volume calorico dessa dieta não vai nem sair do lugar, essa saboneteira aumentando o volume calorico, com seu peso altura e idade, esta dieta ta bem abaixo do necessario, nao calculei nada mas use na base de 2,5 a 3 gramas de proteina por kg, 5 a 6 de carbo 1,5 a 2 de gordura, que é o mais dificil na minha opinião. Se nao vier os ganhos aumenta 1 grama de carbo, 0,5 de proteina, e assim a adiante, se nao tiver a dieta anabol é tiro no pé. 
Não acho necessario 2 drogas mo primeiro ciclo, 300 a 500mg de enantato taria bom.
Tpc bem errado pesquise sobre a meia vida da droga que vai usar. Te vira kkk
faltou umas das coisas mais importante HCG (pesquise).
agora mudei de ideia acho que pode desenvolver mais no treino, e dieta pra depoia hormonizar, pelo visto sua experiencia nao vai deixar manter os ganhos. Ate mais! 

Boa noite jovem!
vou responder oque perguntou nao  vou mais questionar sobre fazer ou nao se deve ou não.
Com esse volume calorico dessa dieta não vai nem sair do lugar, essa saboneteira aumentando o volume calorico, com seu peso altura e idade, esta dieta ta bem abaixo do necessario, nao calculei nada mas use na base de 2,5 a 3 gramas de proteina por kg, 5 a 6 de carbo 1,5 a 2 de gordura, que é o mais dificil na minha opinião. Se nao vier os ganhos aumenta 1 grama de carbo, 0,5 de proteina, e assim a adiante, se nao tiver a dieta anabol é tiro no pé. 
Não acho necessario 2 drogas mo primeiro ciclo, 300 a 500mg de enantato taria bom.
Tpc bem errado pesquise sobre a meia vida da droga que vai usar. Te vira kkk
faltou umas das coisas mais importante HCG (pesquise).
agora mudei de ideia acho que pode desenvolver mais no treino, e dieta pra depoia hormonizar, pelo visto sua experiencia nao vai deixar manter os ganhos. Ate mais! 

Boa noite jovem!
vou responder oque perguntou nao  vou mais questionar sobre fazer ou nao se deve ou não.
Com esse volume calorico dessa dieta não vai nem sair do lugar, essa saboneteira aumentando o volume calorico, com seu peso altura e idade, esta dieta ta bem abaixo do necessario, nao calculei nada mas use na base de 2,5 a 3 gramas de proteina por kg, 5 a 6 de carbo 1,5 a 2 de gordura, que é o mais dificil na minha opinião. Se nao vier os ganhos aumenta 1 grama de carbo, 0,5 de proteina, e assim a adiante, se nao tiver a dieta anabol é tiro no pé. 
Não acho necessario 2 drogas mo primeiro ciclo, 300 a 500mg de enantato taria bom.
Tpc bem errado pesquise sobre a meia vida da droga que vai usar. Te vira kkk
faltou umas das coisas mais importante HCG (pesquise).
agora mudei de ideia acho que pode desenvolver mais no treino, e dieta pra depoia hormonizar, pelo visto sua experiencia nao vai deixar manter os ganhos. Ate mais! 

Como poder ver e citei aqui para a moça como explicação, as tecnicas que eu uso, e dentro delas esta estas que voce citou, obrigado pelo reforço vai servir para quem ainda tem duvida, tecnica acho que não foi o erro, creio no nervosismo, outra desta vez misturei 2 drogas oleosas, deca e durasteston, na verdade vou saber amanha na proxima aplicação. Valeu estamos por ai!

Faça neste local. Nao propriamente na nadega. 

Nao me parece o local adequado do gluteo para aplicar, tem que fazer a higinização do local, empurrar o liquido(teu stano deve ser aquaso) empurrar bem devagar, nao mecher a agulha, apos terminar de injetar, deixe a agulha uns 10 segundos, pra puxar, puxe tabm um pouco o musculo com a mão, ante de aplicar pois assim que vc fazer o procedimento e puxar a agulha, o musculo fecha a passagem e nao volta o venono e nao da caroço.

Faça neste local. Nao propriamente na nadega. 

Nao me parece o local adequado do gluteo para aplicar, tem que fazer a higinização do local, empurrar o liquido(teu stano deve ser aquaso) empurrar bem devagar, nao mecher a agulha, apos terminar de injetar, deixe a agulha uns 10 segundos, pra puxar, puxe tabm um pouco o musculo com a mão, ante de aplicar pois assim que vc fazer o procedimento e puxar a agulha, o musculo fecha a passagem e nao volta o venono e nao da caroço.