Bruno Bairros

Valeu mano...vou seguir seus conselhos....abrass

É um prazer poder ajudar!
Boa sorte e muita saúde. Abraço 

Valeu mano...vou seguir seus conselhos....abrass

Há um tempo atrás muitos de nós acreditavam que bastava ciclar e fazer uma boa TPC que você manteria boa parte dos ganhos, que quanto mais você ganhasse melhor, que fazer front load e kick start era muito bom porque você conseguiria ganhar 2-4 kg por semana nas primeiras semanas, lol.
Acreditamos que ciclar deca e dura era bom para um bulk e que pra secar, trembo, testo, masteron, stano fariam a mágica, e depois TPC novamente. Outros acreditaram que blast e cruise era a salvação, que você poderia se manter on fire até atingir seu objetivo, e depois fazer uma linda TPC q estava tudo certo.
E as mulheres sempre na esperança de que aquela linda garota wellness tem um ciclo especial, e que se ela seguisse seria igual. Ou quantas de vocês meninas não se impressionaram em ganhar 4-6kg com simples stano/oxan e depois viram tudo ir para o ralo após o ciclo, e não entendem porque a garota wellness continua sempre gostosa.
Ou você jovem que não consegue entender o porquê aquele bodybuilder estar sempre grande ou o men’s physique que está sempre seco.
Nós erramos, os ganhos de um ciclo são apenas temporários, principalmente para aqueles que fazem TPC.
A TPC é muito pouco eficiente, é apenas uma medida mais rápida de colocar as coisas em ordem. Mas como manter os ganhos de 1000-2000mg de hormônios semanais se após uma TPC seu corpo vai estar produzindo apenas os ~50mg semanais de testosterona (ou ~4mg semanais na mulher)? 
Atletas que mantém um shape grande e seco dificilmente param com os hormônios ou vivem em intervalos curtos de parada.
Lógico que para os atletas das categorias mais leves (culturismo clássico, ~70-80 kg) e para as atletas femininas bikini/wellness é plausível manter um shape razoavelmente bom natural em OFF (~8-12%de BF) se sua genética for de alto nível.
Ciclos com deca, boldenona, testosterona, drogas de meia-vida longa em geral, são muito supressivos e após o uso você vai passar meses com eixo inibido enquanto se perdem seus ganhos.
Somente os frangos (tipo ciciar com 60-70kg, tendo 1,70~1,80m de altura) se iludem com esses ciclos, porque eles ganham 10~15kg e por adaptação o corpo conseguem manter boa parte, simplesmente porque naturalmente ele conseguiria aquilo se fosse mais dedicado e paciente.
Os caras mais novos também parecem responder melhor a TPC, recuperação do eixo mais rápida, isso facilita.
Mas não me perguntem sobre ciclo mágico, não existe, o que você mantém após um ciclo é somente aquilo que você conseguiria natural.
Ter grandes ganhos é burrice, ganhar rápido é ilusão (muita retenção), esperar manter o que ganhou após uma TPC é ingenuidade, a menos que vc seja frango, aí até com PH vc vai bem.
abraços, dudu haluch
- texto retirado da página do Dudu Haluch

Muito obrigado amigo....aliais atualmente tomo bcaas...zma...e um pre treino....só que durante minha infancia fui obeso até os 10 anos pesava 83 kg...e por função de crecimento fiquei muito seco....55 kg....mais a pele ainda esta meio flacida entende....atualmente estou com 70kg...mais agr saudaveis....resumindo ainda me vejo com um corpo estranho....e varios amigos ja falaram que tenho um corpo bom...mais pelos traumas de infancia nunca me sinto bem....mais e você teria como me passar dicas de dietas....ja procurei em mtos lugares mais nunca consegui montar a minha...sera que pode me ajudar?

Muito obrigado amigo....aliais atualmente tomo bcaas...zma...e um pre treino....só que durante minha infancia fui obeso até os 10 anos pesava 83 kg...e por função de crecimento fiquei muito seco....55 kg....mais a pele ainda esta meio flacida entende....atualmente estou com 70kg...mais agr saudaveis....resumindo ainda me vejo com um corpo estranho....e varios amigos ja falaram que tenho um corpo bom...mais pelos traumas de infancia nunca me sinto bem....mais e você teria como me passar dicas de dietas....ja procurei em mtos lugares mais nunca consegui montar a minha...sera que pode me ajudar?

Estou pensando no meu primeiro ciclo e gostaria de ajuda....estou pensando em ciclar sustanon 250 durante 8 semanas queria dicas...como a tpc serms seria ideal?...ou poderia ciclar outro tipo de droga....meu objetivo seria perda de gordura e aumento de massa muscular....não tenho uma dieta mto regrada....mais consumo alimentos mais saudaveis....estou com 18 anos e 1,69 de altura.
Medidas
Peitoral=100cm
Biceps esquerdo=35
Biceps direto 34,5
Abdomen=89
Cintura=95
Coxa esquerda=56
Coxa direita=55,5
Panturrilha esquerda=34
Panturrilha direita=34
Peso=70kg
Bf=+ou-17%
Treino a 1 ano...e pretendo melhorar meu aspecto fisico para me sentir melhor moralmente...agradeço desde ja quem me ajudar....

Viva amigo seja bem vindo ao fórum.
Vou ser sincero com você, não apoio e não concordo com ciclos para menores de 23 anos. Para mim é insensato e irresponsável.
Ser quer evoluir, saudável a melhor coisa que tem é, deixar a ideia dos anabolizantes neste momento e focar-se na alimentação que como você disse não é regrada e a primeira coisa mais importante para uma boa evolução é sem dúvida uma alimentação saudável e regrada.
Monte uma dieta boa que vá ao encontro do seu objectivo é leve ela a sério. Depois monte um plano de treino bom, com exercícios compostos e treine com afinco e vai ver que os resultados aparecem.
Para ajudar pode usar BCAA, e alguma creatina talvez, um bom booster ou pre treino, seja paciente e vai ver como vai começar a ver os resultados, que serão duradouros e saudáveis.
Entretanto vá pesquisando sobre o assunto esteróides anabolizantes e quando atingir toda a sua maturidade seja muscular seja na parte hormonal aí então já terá conhecimento e uma boa base para seguir para o próximo nível.
Boa sorte amigo tudo de bom e boa continuação.

Estou pensando no meu primeiro ciclo e gostaria de ajuda....estou pensando em ciclar sustanon 250 durante 8 semanas queria dicas...como a tpc serms seria ideal?...ou poderia ciclar outro tipo de droga....meu objetivo seria perda de gordura e aumento de massa muscular....não tenho uma dieta mto regrada....mais consumo alimentos mais saudaveis....estou com 18 anos e 1,69 de altura.
Medidas
Peitoral=100cm
Biceps esquerdo=35
Biceps direto 34,5
Abdomen=89
Cintura=95
Coxa esquerda=56
Coxa direita=55,5
Panturrilha esquerda=34
Panturrilha direita=34
Peso=70kg
Bf=+ou-17%
Treino a 1 ano...e pretendo melhorar meu aspecto fisico para me sentir melhor moralmente...agradeço desde ja quem me ajudar....