Bruno Bairros

Valeu mano...vou seguir seus conselhos....abrass

Muito obrigado amigo....aliais atualmente tomo bcaas...zma...e um pre treino....só que durante minha infancia fui obeso até os 10 anos pesava 83 kg...e por função de crecimento fiquei muito seco....55 kg....mais a pele ainda esta meio flacida entende....atualmente estou com 70kg...mais agr saudaveis....resumindo ainda me vejo com um corpo estranho....e varios amigos ja falaram que tenho um corpo bom...mais pelos traumas de infancia nunca me sinto bem....mais e você teria como me passar dicas de dietas....ja procurei em mtos lugares mais nunca consegui montar a minha...sera que pode me ajudar?

Estou pensando no meu primeiro ciclo e gostaria de ajuda....estou pensando em ciclar sustanon 250 durante 8 semanas queria dicas...como a tpc serms seria ideal?...ou poderia ciclar outro tipo de droga....meu objetivo seria perda de gordura e aumento de massa muscular....não tenho uma dieta mto regrada....mais consumo alimentos mais saudaveis....estou com 18 anos e 1,69 de altura. Medidas Peitoral=100cm Biceps esquerdo=35 Biceps direto 34,5 Abdomen=89 Cintura=95 Coxa esquerda=56 Coxa direita=55,5 Panturrilha esquerda=34 Panturrilha direita=34 Peso=70kg Bf=+ou-17% Treino a 1 ano...e pretendo melhorar meu aspecto fisico para me sentir melhor moralmente...agradeço desde ja quem me ajudar....