Miguel V

Imagina para os profissionais 
Hehehe.
Não quero tirar o argumento de ninguém que tenha falado antes, mas o drama da metenolona é real. Qualquer profissional é desesperado por ter acesso: baixos colaterais, quase nenhum relato de aromatizacao, estudos de colaterais somente com doses elevadas, ganhos discretos em peso e volume, mas de alta densidade / definição... seria um elixir dos deuses.
A boldenona, se original (existem marcas nacionais), pode surtir bons efeitos. Ainda acho que é uma droga pouco explorada.
Agora não coloque todas suas fichas e esperanças em anabolizantes.

Verdade inconveniente
Eu já falei isso em outros tópicos. Desistam de primobolan.
A substância foi descontinuada no mercado nacional há anos.
Os sais para manipulação são raríssimos: se você for proprietário de uma farmácia de manipulação e tentar comprar de modo lícito, verá a dificuldade.
Os underground tem tanta dificuldade quanto para obterem e aí, falsificam muito o produto. Com exatamente testosterona! 
É um produto, portanto, escasso e caro. Pior: a chance de tomar testosterona é elevada, que é ainda mais arriscado no caso de mulheres.
Não venha dizer que seu "fornecedor é de confiança". Até lotes de medicações oficiais são falsificadas à revelia da indústria farmaceutica e dos revendedores oficiais. Quem dirá o "brother do anabolizante".
Eu já descartei, pessoalmente, o uso da metenolona por conta disso, a despeito dos ótimos efeitos.
Sugiro leitura do tópico: https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/113214-estudo-acadêmico-falsificação-de-esteróides-anabolizantes-no-brasil/
 
Para os engraçadinhos que vão falar que "tem acesso", sugiro comprar um kit de teste, filmar o procedimento e me enviar. Faço o desafio.
 

Oi oi
Tudo bem, @Douglas Cardoso?
Acho que algumas dicas valem a pena:
1. Não encane!
Resultados não virão rapidamente. Doloroso ouvir isso, mas é importante.
2. Faça aeróbicos No pós treino de hipertrofia (ou se possível, em jejum de 8 h). Aeróbicos esses de 25 - 35 minutos de modo intenso (não é só dar uma "caminhada" na esteira).
3. Cuide da dieta.
3.1. Isso quer dizer diminuir gorduras em excesso, diminuir carboidratos e cortar totalmente açúcares / doces / refrigerantes.
3.2. Tente incluir um jejum intermitente (veja sobre na Internet) duas vezes na semana. Veja se seu corpo se adaptar.
3.3. Evite consumir carboidratos após as 18 ou 20 h a depender de sua rotina. Isso ajuda a acelerar a perda de gordura.
4. Inclua treinos de abdômen em seu esquema de hipertrofia.
4.1. Algumas pessoas têm melhor resultado fazendo treinos com peso, outras com um número maior de séries x repetições.
Meu conselho é um híbrido disso (primeiro treino da semana de abdômen com pesos, segundo treino da semana de abdômen em maior número de repetições).
4.2. Faça treinos de abdômen dia sim / dia não OU a cada dois dias.
Descubra qual periodicidade te dará melhor resultados.
4.3. Lembre-se que o abdômen é vasto e possui muitas fibras musculares.
No treino, combine as variadas porções e grupos musculares (infra, supra, oblíquos).
Não esqueça de fortalecer a região lombar.
5. Tenha paciência! E tenha persistência.
 
 

Verdade inconveniente
Eu já falei isso em outros tópicos. Desistam de primobolan.
A substância foi descontinuada no mercado nacional há anos.
Os sais para manipulação são raríssimos: se você for proprietário de uma farmácia de manipulação e tentar comprar de modo lícito, verá a dificuldade.
Os underground tem tanta dificuldade quanto para obterem e aí, falsificam muito o produto. Com exatamente testosterona! 
É um produto, portanto, escasso e caro. Pior: a chance de tomar testosterona é elevada, que é ainda mais arriscado no caso de mulheres.
Não venha dizer que seu "fornecedor é de confiança". Até lotes de medicações oficiais são falsificadas à revelia da indústria farmaceutica e dos revendedores oficiais. Quem dirá o "brother do anabolizante".
Eu já descartei, pessoalmente, o uso da metenolona por conta disso, a despeito dos ótimos efeitos.
Sugiro leitura do tópico: https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/113214-estudo-acadêmico-falsificação-de-esteróides-anabolizantes-no-brasil/
 
Para os engraçadinhos que vão falar que "tem acesso", sugiro comprar um kit de teste, filmar o procedimento e me enviar. Faço o desafio.
 

Inclua alguns legumes refogados ou cozidos, ao menos de vez em quando.
Tente alternar o arroz branco com integral. Também é importante usar feijão de vez em quando (2ou 3x na semana).
Diminua o açúcar do suco até ficar sem usar nada dele.
Inclua um poli vitaminico na dieta.
Abraços.

Oi oi
Tudo bem, @Douglas Cardoso?
Acho que algumas dicas valem a pena:
1. Não encane!
Resultados não virão rapidamente. Doloroso ouvir isso, mas é importante.
2. Faça aeróbicos No pós treino de hipertrofia (ou se possível, em jejum de 8 h). Aeróbicos esses de 25 - 35 minutos de modo intenso (não é só dar uma "caminhada" na esteira).
3. Cuide da dieta.
3.1. Isso quer dizer diminuir gorduras em excesso, diminuir carboidratos e cortar totalmente açúcares / doces / refrigerantes.
3.2. Tente incluir um jejum intermitente (veja sobre na Internet) duas vezes na semana. Veja se seu corpo se adaptar.
3.3. Evite consumir carboidratos após as 18 ou 20 h a depender de sua rotina. Isso ajuda a acelerar a perda de gordura.
4. Inclua treinos de abdômen em seu esquema de hipertrofia.
4.1. Algumas pessoas têm melhor resultado fazendo treinos com peso, outras com um número maior de séries x repetições.
Meu conselho é um híbrido disso (primeiro treino da semana de abdômen com pesos, segundo treino da semana de abdômen em maior número de repetições).
4.2. Faça treinos de abdômen dia sim / dia não OU a cada dois dias.
Descubra qual periodicidade te dará melhor resultados.
4.3. Lembre-se que o abdômen é vasto e possui muitas fibras musculares.
No treino, combine as variadas porções e grupos musculares (infra, supra, oblíquos).
Não esqueça de fortalecer a região lombar.
5. Tenha paciência! E tenha persistência.
 
 

Obrigado pelas dicas aí pessoal, acho que o único problema seria a dieta. Às vezes eu como coisa que não devia. No meu café da manhã: pão integral com queijo minas, depois de 3 hora eu como Salgado integral recheado de frango 
almoço: frango grelhado com arroz comum e suco natural da fruta 
 
tomo suplementação: 2 cápsulas de bcaa antes do treino e 2 depois do treino 
com malto, Whey, creatina
a janta e a mesma coisa que o almoço 

Oi oi
Tudo bem, @Douglas Cardoso?
Acho que algumas dicas valem a pena:
1. Não encane!
Resultados não virão rapidamente. Doloroso ouvir isso, mas é importante.
2. Faça aeróbicos No pós treino de hipertrofia (ou se possível, em jejum de 8 h). Aeróbicos esses de 25 - 35 minutos de modo intenso (não é só dar uma "caminhada" na esteira).
3. Cuide da dieta.
3.1. Isso quer dizer diminuir gorduras em excesso, diminuir carboidratos e cortar totalmente açúcares / doces / refrigerantes.
3.2. Tente incluir um jejum intermitente (veja sobre na Internet) duas vezes na semana. Veja se seu corpo se adaptar.
3.3. Evite consumir carboidratos após as 18 ou 20 h a depender de sua rotina. Isso ajuda a acelerar a perda de gordura.
4. Inclua treinos de abdômen em seu esquema de hipertrofia.
4.1. Algumas pessoas têm melhor resultado fazendo treinos com peso, outras com um número maior de séries x repetições.
Meu conselho é um híbrido disso (primeiro treino da semana de abdômen com pesos, segundo treino da semana de abdômen em maior número de repetições).
4.2. Faça treinos de abdômen dia sim / dia não OU a cada dois dias.
Descubra qual periodicidade te dará melhor resultados.
4.3. Lembre-se que o abdômen é vasto e possui muitas fibras musculares.
No treino, combine as variadas porções e grupos musculares (infra, supra, oblíquos).
Não esqueça de fortalecer a região lombar.
5. Tenha paciência! E tenha persistência.
 
 

Oi oi
Tudo bem, @Douglas Cardoso?
Acho que algumas dicas valem a pena:
1. Não encane!
Resultados não virão rapidamente. Doloroso ouvir isso, mas é importante.
2. Faça aeróbicos No pós treino de hipertrofia (ou se possível, em jejum de 8 h). Aeróbicos esses de 25 - 35 minutos de modo intenso (não é só dar uma "caminhada" na esteira).
3. Cuide da dieta.
3.1. Isso quer dizer diminuir gorduras em excesso, diminuir carboidratos e cortar totalmente açúcares / doces / refrigerantes.
3.2. Tente incluir um jejum intermitente (veja sobre na Internet) duas vezes na semana. Veja se seu corpo se adaptar.
3.3. Evite consumir carboidratos após as 18 ou 20 h a depender de sua rotina. Isso ajuda a acelerar a perda de gordura.
4. Inclua treinos de abdômen em seu esquema de hipertrofia.
4.1. Algumas pessoas têm melhor resultado fazendo treinos com peso, outras com um número maior de séries x repetições.
Meu conselho é um híbrido disso (primeiro treino da semana de abdômen com pesos, segundo treino da semana de abdômen em maior número de repetições).
4.2. Faça treinos de abdômen dia sim / dia não OU a cada dois dias.
Descubra qual periodicidade te dará melhor resultados.
4.3. Lembre-se que o abdômen é vasto e possui muitas fibras musculares.
No treino, combine as variadas porções e grupos musculares (infra, supra, oblíquos).
Não esqueça de fortalecer a região lombar.
5. Tenha paciência! E tenha persistência.
 
 

As duas coisas. Mas para aparecer o tanquinho deve ser reduzido o percentual de gordura!